[长富解惑]何谓太极“ 三盘 '?其中哪点最难练
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摘选《太极拳500问题解答》(12)
56,上中下丹田的主要作用是什么? 答:聚精会神,上丹田主要管神,俗话说,上封天门,轻如羽毛.中丹田是培气养气的地方.是气的住舍,气的仓库.下丹田的主要管沉坠稳健.俗话说,下封地户,沉重如山. 57, ...
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[长富解惑]解析太极八法之六:挒劲发自哪儿?怎么使用?
挒劲义何解 旋转若飞轮 投物于其上 脱然掷丈寻 君不见漩涡 卷浪若螺纹 落叶堕其上 倏尔便沉沦 挒劲是太极拳十三势之一,太极拳技击八法之一.太极拳四隅劲之一."挒"根 ...
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[长富解惑]教你怎样气沉丹田形成太极内劲
[长富解惑]教你怎样气沉丹田形成太极内劲 气沉丹田,意指下丹田,在脐下三寸,练拳时呼吸尽量保持均匀自然,不要有意识地强行向下压气.'先天之气宜稳,后天之气宜顺'.后天之气宜顺就是指呼吸要顺其自然,虚其 ...
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[长富解惑]什么是六阳之首.三丹田在哪.站桩面部紧怎么办 头为'百脉之宗','六阳之首'.头位于人的最高位,十二经络中,六条阳经上行于头,而六条阴经则通过各种'别道奇行'汇合于头.头为全身之纲领,身法 ...
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[长富解惑]想练好太极拳,必得通过这八大关
掤.捋.挤.按.採.挒.肘.靠.每种劲都有其特定的含义与功用,且又与别种劲相互联系.依赖并存而发挥功用.在练习拳架中,要使这八种劲有机地穿插结合,同时,拳架的姿势运行.转换得自然合度才便于太极拳内劲施 ...
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[长富解惑]什么是太极拳的松腰落胯?它俩谁在先谁在后呢? 太极拳的虚实转换全在于腰胯,只有腰部放松,才能充分发挥整体力量,松腰就是松沉腰椎关节,放松腰部肌肉,使其活动自然,柔和灵活而不僵硬. 松腰的目 ...
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[长富解惑]明白了太极拳的转换定律,你的拳就能练好
一,逢起必落 在虚实转换中,一边腿抬起移动,另一边腿的胯必降落沉劲.目的是为了保持身体稳定和拳架平衡,防止起伏.耸肩和身体摇摆.如做云手时,提出左脚前,必降落右胯,让右脚扎地,劲沉地下,平稳拳架. ...
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[长富解惑]太极拳的转换规律是什么?习拳时眼神往哪看?
弟子问: 太极拳的转换规律是什么? 闫长富老师答: 太极拳转换规律 一,逢起必落 在虚实转换中,一边腿抬起移动,另一边腿的胯必降落沉劲.目的是为了保持身体稳定和拳架平衡,防止起伏.耸肩和身体摇摆. ...
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[长富解惑]太极拳什么叫沉胯,为什么要守中?从哪儿发力?
①什么叫沉胯? 沉胯要松腰下坠,两胯向下松沉,是塌腰向下的延续,能使尾闾下垂.要意念在先,引领胯骨下沉,把腰椎的自然弯曲拉伸为垂直状态.上身就会放松,带动肩部自然松沉,使得手臂运行松活不着拙力,沉胯并 ...
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【卧虎诗苑】组诗三组(外一组): 小区美景/贾长富 咏月季花/刘喜军
竹枝词·小区美景六首 贾长富 一.中心广场 军休小区建广场, 五星红旗立中央. 解甲翁妪重健身, 人与场地双倍忙. 二.休闲凉亭 军休凉亭布东西, 和谐对称无高低. 操抢练炮同战斗, 谈天说地在一起. ...