[长富解惑]解析太极八法之六：挒劲发自哪儿？怎么使用？ / 开普饭

[长富解惑]何谓太极" 三盘 '?其中哪点最难练三盘即胯.腰.肩.胯为"下盘",腰为"中盘",肩为"上盘". 以"中盘 ...

[长富解惑]教你怎样气沉丹田形成太极内劲气沉丹田,意指下丹田,在脐下三寸,练拳时呼吸尽量保持均匀自然,不要有意识地强行向下压气.'先天之气宜稳,后天之气宜顺'.后天之气宜顺就是指呼吸要顺其自然,虚其 ...

掤.捋.挤.按.採.挒.肘.靠.每种劲都有其特定的含义与功用,且又与别种劲相互联系.依赖并存而发挥功用.在练习拳架中,要使这八种劲有机地穿插结合,同时,拳架的姿势运行.转换得自然合度才便于太极拳内劲施 ...

[长富解惑]什么是太极拳的松腰落胯?它俩谁在先谁在后呢? 太极拳的虚实转换全在于腰胯,只有腰部放松,才能充分发挥整体力量,松腰就是松沉腰椎关节,放松腰部肌肉,使其活动自然,柔和灵活而不僵硬. 松腰的目 ...

一,逢起必落在虚实转换中,一边腿抬起移动,另一边腿的胯必降落沉劲.目的是为了保持身体稳定和拳架平衡,防止起伏.耸肩和身体摇摆.如做云手时,提出左脚前,必降落右胯,让右脚扎地,劲沉地下,平稳拳架. ...

弟子问: 太极拳的转换规律是什么? 闫长富老师答: 太极拳转换规律一,逢起必落在虚实转换中,一边腿抬起移动,另一边腿的胯必降落沉劲.目的是为了保持身体稳定和拳架平衡,防止起伏.耸肩和身体摇摆. ...

①什么叫沉胯? 沉胯要松腰下坠,两胯向下松沉,是塌腰向下的延续,能使尾闾下垂.要意念在先,引领胯骨下沉,把腰椎的自然弯曲拉伸为垂直状态.上身就会放松,带动肩部自然松沉,使得手臂运行松活不着拙力,沉胯并 ...

[长富解惑]什么是六阳之首.三丹田在哪.站桩面部紧怎么办头为'百脉之宗','六阳之首'.头位于人的最高位,十二经络中,六条阳经上行于头,而六条阴经则通过各种'别道奇行'汇合于头.头为全身之纲领,身法 ...

概论百年太极,杨氏老谱及各家各派的太极拳理论推介中,均将"太极八法的掤.捋.挤.按.採.挒.肘.靠列入首版头条或重要版面.在<吴家太极拳>专刊中称八法为<八法秘诀&g ...

[长富解惑]解析太极八法之六：挒劲发自哪儿？怎么使用？