[长富解惑]想练好太极拳,必得通过这八大关
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[长富解惑]明白了太极拳的转换定律,你的拳就能练好
一,逢起必落 在虚实转换中,一边腿抬起移动,另一边腿的胯必降落沉劲.目的是为了保持身体稳定和拳架平衡,防止起伏.耸肩和身体摇摆.如做云手时,提出左脚前,必降落右胯,让右脚扎地,劲沉地下,平稳拳架. ...
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[长富解惑]什么是太极拳的松腰落胯?它俩谁在先谁在后呢? 太极拳的虚实转换全在于腰胯,只有腰部放松,才能充分发挥整体力量,松腰就是松沉腰椎关节,放松腰部肌肉,使其活动自然,柔和灵活而不僵硬. 松腰的目 ...
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[长富解惑]何谓太极" 三盘 '?其中哪点最难练 三盘即胯.腰.肩.胯为"下盘",腰为"中盘",肩为"上盘". 以"中盘 ...
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弟子问: 太极拳的转换规律是什么? 闫长富老师答: 太极拳转换规律 一,逢起必落 在虚实转换中,一边腿抬起移动,另一边腿的胯必降落沉劲.目的是为了保持身体稳定和拳架平衡,防止起伏.耸肩和身体摇摆. ...
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[长富解惑]太极拳什么叫沉胯,为什么要守中?从哪儿发力?
①什么叫沉胯? 沉胯要松腰下坠,两胯向下松沉,是塌腰向下的延续,能使尾闾下垂.要意念在先,引领胯骨下沉,把腰椎的自然弯曲拉伸为垂直状态.上身就会放松,带动肩部自然松沉,使得手臂运行松活不着拙力,沉胯并 ...
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想练好太极拳,就要把混沌、无极和太极搞清楚
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要想练好太极拳,先把“圆”划好了
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太极拳实用拳法对太极人身上的线特别重视.无论走架,还是推手,人的身上都会形成各种线.有的线的形成是比较自然的,有的线却是通过严格的专门训练才能逐渐形成.不了解和正确利用这些线,就不了解太极拳,要正确走 ...