[长富解惑]什么是六阳之首.三丹田在哪.站桩面部紧怎么办 / 开普饭

[长富解惑]何谓太极" 三盘 '?其中哪点最难练三盘即胯.腰.肩.胯为"下盘",腰为"中盘",肩为"上盘". 以"中盘 ...

扎西杨式太极拳扎西 1932生于青海省互助县. 1958年被评为zhi青海省劳动模范. 1960年随丈夫dao响应祖zhuan国的号召支援西藏建设. 同年出席全国妇女建设社会主义积极分子代表大会,受 ...

[长富解惑]教你怎样气沉丹田形成太极内劲气沉丹田,意指下丹田,在脐下三寸,练拳时呼吸尽量保持均匀自然,不要有意识地强行向下压气.'先天之气宜稳,后天之气宜顺'.后天之气宜顺就是指呼吸要顺其自然,虚其 ...

掤.捋.挤.按.採.挒.肘.靠.每种劲都有其特定的含义与功用,且又与别种劲相互联系.依赖并存而发挥功用.在练习拳架中,要使这八种劲有机地穿插结合,同时,拳架的姿势运行.转换得自然合度才便于太极拳内劲施 ...

[长富解惑]什么是太极拳的松腰落胯?它俩谁在先谁在后呢? 太极拳的虚实转换全在于腰胯,只有腰部放松,才能充分发挥整体力量,松腰就是松沉腰椎关节,放松腰部肌肉,使其活动自然,柔和灵活而不僵硬. 松腰的目 ...

一,逢起必落在虚实转换中,一边腿抬起移动,另一边腿的胯必降落沉劲.目的是为了保持身体稳定和拳架平衡,防止起伏.耸肩和身体摇摆.如做云手时,提出左脚前,必降落右胯,让右脚扎地,劲沉地下,平稳拳架. ...

挒劲义何解旋转若飞轮投物于其上脱然掷丈寻君不见漩涡卷浪若螺纹落叶堕其上倏尔便沉沦挒劲是太极拳十三势之一,太极拳技击八法之一.太极拳四隅劲之一."挒"根 ...

弟子问: 太极拳的转换规律是什么? 闫长富老师答: 太极拳转换规律一,逢起必落在虚实转换中,一边腿抬起移动,另一边腿的胯必降落沉劲.目的是为了保持身体稳定和拳架平衡,防止起伏.耸肩和身体摇摆. ...

①什么叫沉胯? 沉胯要松腰下坠,两胯向下松沉,是塌腰向下的延续,能使尾闾下垂.要意念在先,引领胯骨下沉,把腰椎的自然弯曲拉伸为垂直状态.上身就会放松,带动肩部自然松沉,使得手臂运行松活不着拙力,沉胯并 ...

竹枝词·小区美景六首贾长富一.中心广场军休小区建广场, 五星红旗立中央. 解甲翁妪重健身, 人与场地双倍忙. 二.休闲凉亭军休凉亭布东西, 和谐对称无高低. 操抢练炮同战斗, 谈天说地在一起. ...

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