全球公认最健康饮食，你真的会吃吗？ / 开普饭

生酮饮食,最近很红.减肥.逆转糖尿病--贴上这样标签的生酮饮食,真的有这么神奇么? USNews<美国新闻与世界报道>2018年公布的最佳饮食排行榜,一共有40种饮食模式.生酮饮食的排名: ...

本阶段80天,减重21斤. 每次po减肥餐的照片都有人问我,吃这么多还能瘦?必须瘦! 吃的都是热量低饱腹感强的东西,和你们吃炸鸡啤酒喝饮料能一样吗! 虽然我的看起来多,单是热量低啊,可以保证我饱饱的瘦 ...

民以食为天,我们可以利用食物的营养来防治疾病,促进健康长寿.但是吃得不对,很多疾病也会找上门!像三高.心血管疾病.癌症都与吃有关. 那如何吃得更健康呢?下面这份年度最佳饮食排行榜或许可供借鉴: < ...

7:00 迎着清晨的阳光起床.一杯温水是早起之后的必需品,能让你获得一天最好的开始. 你需要营养全面而丰富的早餐.一顿优质的早餐,能让你一整天都充满活力. 早上是人体免疫系统最弱的时候,不要做剧烈的运 ...

一直以来,各路媒体上规劝大家不要熬夜的文章为数颇多. 然而看看我们四周无处不在的"修仙党",感觉根本没几个人把熬夜的危害放在心上. 究其原因,也许在于,这类文章中除了大量堆砌耸人听 ...

为了自己的身体健康,赶快收藏起来吧! 点上方绿标收听国学生活主播竹子诵读美文片尾曲:和你一样 7:00是起床的最佳时刻,身体已经准备好一切了. 打开台灯,告诉身体的每一个部分,尽快从睡眠中醒来,调整 ...

人类内在的生物钟不仅调节着我们的荷尔蒙水平,睡眠,体温,和新陈代谢,而且深刻影响着我们的行为. 科学家表示,人类生物钟紊乱会引发很多问题,举个最常见的例子就是倒时差. 得过时差综合征的小伙伴应该深有体 ...

别再熬夜了这是全球公认最健康的作息时间表人类内在的生物钟不仅调节着我们的荷尔蒙水平,睡眠,体温,和新陈代谢,而且深刻影响着我们的行为. 科学家表示,人类生物钟紊乱会引发很多问题,举个最常见的例子就 ...

全球公认最健康作息时间表 7:30:起床.喝一杯清水,补水 7:30-8:00:洗漱 8:00-8:30:吃早餐.维持血糖 8:30-9:00:避免剧烈运动 9:00-10:30:做困难性工作 10: ...

DAG作为领域的后起之秀,已经坐稳了最健康的头衔,今天我们就来了解一下它究竟健康在哪些方面. 首先我们了解一下脂,脂由甘三酯和DAG组成,DAG是微量元素.在我们日常生活中常见到的是,然而大家可能不知 ...

全球公认最健康饮食，你真的会吃吗？