80天减脂21斤，中式减肥餐分享！ / 开普饭

减肥的人,"不吃某一餐"很常见,有些人不吃早餐,有些人不吃晚餐,但是对于午餐,基本上都会吃! 很少有人戒掉午餐,原因有很多种,但是,午餐要吃,怎么吃才最减肥呢? 今天,咱们就来说一 ...

长期以来,关于糖尿病患者低碳水化合物(低碳饮食)的观点一直存在争论,一方面,低碳饮食可有效的降低血糖和减轻体重:另一方面,糖尿病患者长期低碳饮食易引发酮症,严重甚至导致酮症酸中毒,进而危及患者健康. ...

hello,我是七七,身高163cm,饮食控制+运动已经瘦了45斤! 今天从减脂常识.饮食两方面来分享! 1.减脂常识 ✔️什么时间运动效果最佳❓ 早上7-9点新陈代谢旺盛,是运动比较好的时间段,14 ...

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千万不要认为减肥餐就只是"没有肉"和"没有油"!减脂不是靠吃素,吃对了才能健康减肥.吃对的公式:少吃淀粉.多吃优质蛋白搭配适量的健康油.以及饱足感强的高纤维食物 ...

这是谁家的神仙减肥餐,也太好吃了吧!

一个月减脂食谱,瘦10斤不反弹!低脂低卡抗糖化,正确的吃饭方法! 除了吃低卡低脂低GI的食物,减肥还要注重"吃"法. 今天我在更新减脂食谱的同时给大家说说,在减肥期间吃饭的时候该注 ...

天气冷了也要坚持做的减肥餐!好吃到哭的吃法搭配,只要保证营养均衡,低卡低脂的三餐,瘦身就不是问题! 1.低GI优质蛋白 ✔️材料:西兰花.鸡胸肉.玉米.紫薯. ✔️做法:西兰花煮熟. 紫薯蒸或者微波炉 ...

你的体重是多少呢,身材肥胖吗?女孩的体重130斤,大都属于微胖身材. 大多数女生平时不爱锻炼.缺乏锻炼,还喜欢吃各种美食,这就容易导致脂肪堆积,让你身材看起来比较臃肿. 如果你能减掉15-20斤体重, ...

很多人减肥,过分的注重节食,每餐吃得很少,甚至只吃单一的食物,这样虽然短期会有明显的掉称,但是一旦恢复正常的饮食会反弹的很快,不但会比之前更胖,而且后面更难减下来. 所以蓝豆豆营养师推荐健康均衡饮食减 ...

​80天减脂21斤，中式减肥餐分享！