30天瘦10斤！不反弹，低脂抗糖减肥餐分享！ / 开普饭

这是我试了十几个解冻办法,对比出来最实用的一种有些说10分钟就解冻的,实话实说,常温条件下很难 20分钟解冻到我这种状态,切丝切丁都是最佳.

今日处暑,二十四个节气中的第十四个节气.处暑的到来,代表长江以北地区的气温会逐渐降低,预示着炎热的夏季的结束."处"在这里是结束终止的意思,"暑"的终结,凉爽即 ...

西兰花炖鸡胸肉减脂食谱今天给大家介绍一款减脂餐美食,西兰花炖鸡胸肉,这道减脂餐的热量并不高,可以作为午餐或是晚餐,搭配一碗白米饭,美味十足,在制作过程中没有添加食用油,降低了对脂肪的摄入,选择的肉类 ...

❤️星期一早餐:红薯一个➕鸡蛋一个➕脱脂牛奶200ml➕红心火龙果四分之一个 (红心火龙果可以不吃) 中餐:基围虾8支➕青菜200g➕红薯半个➕葡萄十几颗 (葡萄可以不吃) 晚餐:大杂烩➕百谷餐一包 ...

减肥是女生永远在进行中的事.非常感谢豆豆老师在我减肥过程中耐心的指导. 下面好吃的️减肥餐走起,分享给需要的宝宝参考哟!各种花样,不怕吃腻了!都是很适合上班族.学生党的. 万能搭配公式:蛋白质+蔬菜+ ...

在减肥的小伙伴们别再挨饿了,快试试这道菜,排毒又刮油. 减肥不是饿肚子!山药零脂肪,此时正当吃:苦瓜君子菜,清肠排毒又刮油,山药炒苦瓜,小清新的苦味菜.减肥不减餐. 山药炒苦瓜的做法步骤 1. 苦瓜洗 ...

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月瘦10斤的减肥晚餐来了,低脂又饱腹,养颜也瘦身,健康还好吃春天不减肥,夏天徒伤悲.在这个以瘦为美的时代,每个人都想要前突后翘的身材,特别是美女们.但是现在生活条件好了,各种美食太多了,诱惑大家都受 ...

洋洋来了,我本人155身高,最胖137斤(想死的心都有)励志减肥,在蓝豆豆营养师的指导下,瘦到了现在的96斤!开心极了嘻嘻哈哈. 我是超级懒的人,不爱运动能坐着绝不站着,能躺着绝不坐着

​30天瘦10斤！不反弹，低脂抗糖减肥餐分享！