​益生菌和80水苏糖，是肠道最温暖的新郎

【作者:岳远卿】

益生菌对人类的作用一直被不停地探索，但到目前为止学术界已形成共识的，益生菌最核心的功能是改善胃肠道健康。

科学研究表明，益生菌可以促进肠道微生物群落的繁殖，降低腹泻风险。益生菌搭配80水苏糖不仅效果更好，关键安全高效，没有副作用，还不易反弹。

条件不好的国家和地方，多半抵抗外界感染是靠身体本身或者食物来解决，这其实是比较科学的的手段。然而在发达国家，腹泻，尤其是抗生素诱发的腹泻，仍然是个问题。抗生素不分青红皂白地消灭掉肠道中的几乎所有细菌，若马上补充益生菌，只能是拿去当活靶子，不仅补充进去的益生菌无效，还浪费抗生素。比较科学的解决方法是，结束使用抗生素两小时后，先用80水苏糖排出体内多余抗生素，然后再补菌加养菌双管齐下。当然，结束使用抗生素两小时后，用益生菌搭配80水苏糖直接服用，不分先后补充也行，无非浪费一小部分前边补充的益生菌而已。

益生菌搭配80水苏糖，对抗致病细菌和病毒的侵扰，绝不退缩，也有对抗潜力和能力，同时益生菌还能制造出乳酸，80水苏糖能超快速增殖益生菌，分解产生甘露三糖和蜜二糖等免疫因子，刺激免疫系统，同时还能中和饮食中的致癌物质，还身体健康。

若是为了增加体内的益生菌，有三个方法:，一是直接补充益生菌，但治标不治本；另一个是补充益生元，以80水苏糖最佳，治本但来得慢；第三个方法就是直接益生菌搭配80水苏糖一起补充，即补菌加养菌双管齐下，这个效果才是最好的，标本兼治，不易反弹。

选用益生菌，在保证益生菌活性时，首选独立包装的滴剂益生菌，因为它既能规避多种杀灭益生菌的因素，更方便携带和喂养。买益生菌时，要检查是否含有嗜酸乳杆菌和双歧杆菌这两类菌株。

如果买水苏糖调理肠道菌群，记得一定要买P80型的，如果纯度不足，效果容易打折扣，那时80水苏糖又得背黑锅了。

在此补充两个奇葩现象:

其一，因为乳糖能产生渗透压，促进钙吸收，因此，相对其他人群，乳糖不耐受人群补钙效果更好。

其二，乳糖不耐受是因为肠道缺乏乳糖酶所致，但单一口服乳糖酶对乳糖不耐受无效，除非你还伴随蛋白质不耐受。

其三，得了乳糖不耐受，用益生菌搭配80水苏糖是解决乳糖不耐受理想的方法，安全高效无副作用，还不易反弹。