免食物秤，糖友想吃啥就吃啥的创新食物代换法 / 开普饭

碳水化合物常常被誤解,嚴重到被列入減重飲食的黑名單中最糟糕的一項,有些飲食主張甚至相信我們應該在飲食中完全杜絕所有碳水化合物,例如所謂的零碳飲食或生酮飲食.是的,當然有對健康不太好的碳水化合物,但事實 ...

点击下方文字学习更多精彩内容:蓝豆豆营养师介绍:从经历各种减肥心路历程,到成为帮助别人成功减肥的使者! 相关阅读(点击蓝色字体查看): 亲测GM减肥法 | 快速减重45斤的食谱和经验 60~70kg人 ...

自从与糖尿病结缘,也就开始与一系列数字结缘,我们被迫开始了"数字"化生存. 碳水化合物,广义就称为糖,包括各种平时所说的各种糖,还有平时在名称上不叫作糖的各种"糖&quo ...

李梅医生的门诊故事.

很多得了糖尿病的朋友,都以为是"甜"味食品的错. 其实,糖尿病是一种代谢性疾病,危险因素有很多,如合并有高血压.冠心病.高脂血症等其他慢性病:肥胖.遗传.吸烟饮酒.久坐等等因素.当 ...

随着社会的不断发展,由于多种原因而患上糖尿病的人越来越多.但是就像我们知道的,糖尿病病人对于饮食的控制方面,是应该要很严格的,如果不注意控制饮食的话,容易引起急性或慢性并发症,使病情恶化.所以,今天我 ...

腊月二十三,被称为"小年",是我国汉族的传统节日,与春节"大年"相对应,它是整个春节庆祝活动的开始和伏笔,寄托着辞旧迎新的美好愿望.这一天又称"谢灶节 ...

李梅医生告诉你:低血糖时该怎么吃?

得了糖尿病,糖友都很关心自己的病情到了什么程度? 有的糖友喜欢把自己记录下来的血糖指标发给我们.然后咨询:请帮我看一下我控制得怎么样. 糖尿病的安全的血糖到底是多少? 通过哪些检查或指标可以准确评估身 ...

糖尿病患者要学会科学饮食,这是控制血糖的重要措施,然而不少糖友每天为了吃什么犯愁. 今天我们请营养师为糖尿病患者制订食谱,大家可以根据食物交换份,变换着吃,食物多种,天天不重样,就是这么简单. 1.算 ...

免食物秤，糖友想吃啥就吃啥的创新食物代换法