20幅收藏级瑜伽序列图，揭开老师备课的秘密！ / 开普饭

新手瑜伽老师最想知道的问题是: 怎样能够更好的排课? 为什么课上是这几个体式? 为什么体式的前后顺序是这样的? 其实瑜伽体式序列的编排很有讲究,就像写文章一样,有引入.发展.高潮.结尾.在了解之前可以 ...

第1套<拜日A> 第2套<拜日B> 箭头向上表示吸气,箭头向下表示呼气. 拜日式A和B是瑜伽中非常经典的练习,可以作为练习前的热身,如果没有1个小时去练习瑜伽,也可以练习5遍拜 ...

好奇瑜伽老师怎样排课? 为什么体式的先后顺序是这样的? 为什么上课是这些体式? 其实练习瑜伽讲究的是循序渐进,所以体式的编排也是很有讲究,就像我们看电影一样,有开头,发展.高潮.结局. 今天推荐的20 ...

日常生活中我们总会有身体偶感不适的时候,比如肩颈僵硬.腰背酸痛.腿脚肿胀等常见问题. 看医生觉得小题大做,不看医生又觉得浑身难受,这时想练瑜伽缓解疼痛却不知具体该用哪套序列和体式,怕自己练的不对或者动 ...

练瑜伽,大家有没有好奇过瑜伽老师是怎样排课? 编排一节瑜伽课需要注意什么? 体式有没讲究先后.高低? 其实,瑜伽课程编排也非常讲究合理性!体式编排也很有讲究,就如同我们看电影一样,有开头(热身).发 ...

练瑜伽,大家有没有好奇过瑜伽老师是怎样排课? 编排一节瑜伽课需要注意什么? 体式有没讲究先后.高低? 其实,瑜伽课程编排也非常讲究合理性!体式编排也很有讲究,就如同我们看电影一样,有开头(热身).发 ...

也许是期盼太久,也许是来得太突然,那真真切切的花海一旦呈现在眼前,秋日花开的美妙,让我目睹了大自然中生命力的神奇. 远远望去,那花拥挤在一起,开得很是热闹,在地面,或树梢:或孤傲自赏,或比翼双飞,或簇 ...

生产建设项目水土保持措施设计(水土保持行业从业人员培训系列丛书) 作者:中国水土保持协会盘古大陆分裂和大陆漂移拼图 (点击放大) 1 盘古大陆分裂和大陆漂移 2 大陆 - 海洋俯冲带加利福尼亚白垩 ...

瑜伽流派很多,练习的种类也很多,对于很多初学者而言,日常应该练习什么样的序列,就成为了难题! 为了方便伽人学习,今天我们将INS上比较热门的16套瑜伽序列汇总,分享给大家,希望可以帮助到大家. 1.借 ...

20幅收藏级瑜伽序列图，揭开老师备课的秘密！