夏季运动“五不宜”，你是不是也躺枪！早了解，健康运动少伤身 / 开普饭

进入冬季,很多人都把搁置很久的健身计划提上了日程,但不正确的运动方法不但不能起到很好的健身效果,还会对身体造成一定的伤害,记住下面的这些运动小tips,帮助热爱运动的你更好的强身健体. 运动前应先正确 ...

相信不少人都遇到过这种情况,晚上睡觉到了后半夜突然小腿抽筋,很多人都以为抽筋是因为缺钙,然而事实真是如此吗? 为什么总是半夜腿抽筋? 大部分人可以说都经历过夜半子时腿肚子转筋的痛苦时刻,疼起来不但瞬间 ...

烧烫伤对你的身体有什么影响? 烧伤会给身体带来压力,心脏和肺可能不如以前工作得好,骨头可能没那么强壮.烧烫伤后肌肉在不使用时会变弱或变小--卧床休息可能会使你失去一些肌肉.每天卧床休息的人会失去1%的 ...

征兆一:陪伴的时间越来越少. 在婚姻中,陪伴是最长情的告白!一个幸福的婚姻,不但需要物质的滋润,更需要时间的呵护.有一份调查数据显示:在中国有超过60%的丈夫一周内陪伴妻子的娱乐时间不超过3小时.换言 ...

你知道锻炼对你有好处,从提升你的心情到改善你的生活,让你感觉更好,有更多的能量,甚至增加生活乐趣.每个人都从锻炼中获益,无论年龄.性别或身体能力如何. 运动的好处 1.运动控制重量运动可以帮助防止超 ...

肉禽行情,一网打尽变化要点快读 31日简况:毛鸡涨0.1元/斤:鸡苗涨0.30元/羽:种蛋涨0.10元/枚:鸡蛋报价销区跌0.15元/斤:淘汰蛋鸡参考均价5.20元/斤,稳:817毛鸡涨0.05-0 ...

导语:现如今是一个全民健身的时代,很多人为了自己的身体能够更加健康,就可以选择去运动和锻炼,毕竟经常运动和锻炼的话,不仅能够给身体带来好处,而且还可以延缓身体衰老. 不过在我们的日常生活当中也出现了另 ...

<运动后的"五不宜"> 1.不宜立即蹲坐休息运动后,立即下蹲或坐下休息,会阻碍下肢血液回流,影响心脏功能:容易导致头晕.恶心.呼吸不畅,严重时可能造成短暂性脑缺氧.昏 ...

许多人认为在运动后体力消耗过大,常常喜欢选择鸡.鸭.鱼.肉大吃一顿,以此进补,恢复体力.然而,正好相反,有些人非但没有收到消除疲劳的效果,反而感觉肌肉发胀.关节酸痛.精神疲乏加重. 体力劳动或大运动量 ...

如果运动后一停下来便大量饮水,势必造成肠胃血管急剧收缩,使吸收功能减退,过多的水分积聚在胃肠里,导致胃部沉重胀闷.这不仅加重胃肠负担,直接妨碍膈肌的活动,影响人体正常呼吸,而且还会使更多的水进入血液增 ...

心脏是生命的关键,对于健康的人来说,健康首先要滋养心脏,心脏健康,身体的各个部位及时得到营养和血液供应,如果心脏有问题,我们的身体就不能正常运转!首先,想要心脏健康,我们都知道多运动,可以促进血液循环 ...

夏季运动“五不宜”，你是不是也躺枪！早了解，健康运动少伤身