时间都去哪了

早上起来刷刷手机，看看这，点点那，打几个电话，一天不知不觉的过去了。好像做了些什么，又好像没做什么。

这是一个沉迷技术的时代，因为技术让生活变得更为舒适。也有了太多的娱乐，为“交流”带来了便捷，为生活带来了方便。人们已经不是花几分钟上网随便看看，而是花上几个小时，好像上网都是每天必须做的。

所有的事物都有正反两面。沉迷于虚拟关系可能也是与世界隔绝。

婴儿不能讲话，父母能从孩子的微笑，皱眉，挥动手臂感受到他们的需求，孩子也能从父母的表情上感受到被重视和爱。这恰恰是虚拟世界不具备的

时间被虚拟世界碎片化，人生也就变得碎片化，时间流逝了，却发现没有成长。

所以做好时间管理才是成长的关键，把每天最重要的三件事列出来。完成它，坚持下去，就能变成自己想要的样子。

我的最重要的三件事是：读书，写作，发视频号。实际这个三件事是相辅相成，读书是输入，写作和发视频是输出。把读到的内化，分享出去，就会变成自己的智慧。

现在的人越来越浮躁，在于缺少了专注。碎片化的生活，不可能专注。没有专注也就没有了临在，没有临在也就远离了真实。

想要真实，就要建立新习惯。科技很容易改变人们的习惯，因为人们都想要不需思考的人生。但从另一个角度说：越舒服的也会让你痛苦。

沙发一躺，打开电视，吃着零食觉得舒服。但也是造成身体不健康的隐患。腰腿疼趋向于年轻化，与这些习惯都有关系。

在我调理最年轻的颈椎疼患者才34岁，每天为生活奔波，熬夜。左侧肩颈已明显变硬，变高，影响晚上的睡眠。这么努力，到底为了什么？为了生活的更好吗？那么这个好，又怎么看待。可能很多人没有思考过，人生最重要的是什么？

人们都说：21天形成一个新习惯。其实习惯在当下里就可以养成，只有做与不做，没有行与不行。被开水壶烫一次，再就不敢碰了，习惯在当下里形成。因为对痛的记忆最深刻。

同样旧的习惯依然存在，说明痛苦不够深。有痛苦才会有反思，有反思才会有改变，有改变才会读懂生命。

史蒂芬.霍金说：那么生命的意义为何，全由你来决定。意义只能存在于人类心智的架构内，如此以来，生命的意义就不在外面某处，而是在我们的脑海里。

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