其实，坚持跑步根本没什么作用！ / 开普饭

[麦芽通乳.回乳要这样用] 麦芽性味甘平,有行气消食,健脾开胃,回乳消胀的作用,因性味比较平缓,没什么副作用,用量大也没什么关系,但是作用有变化. 麦芽对乳腺有双向调节的作用,生用麦芽小量(10-15 ...

跑马大叔一直强调跑姿的重要性,跑步资历越深,你越会感受到跑姿端正对你跑步的帮助是有多么重要. 用躯干跑步而不是用腿跑步这些最重要的就先不重复唠叨了,今天专门分享上身各部跑姿端正对跑步的积极作用,是有感 ...

因为想要打全场篮球有更好的跑动续航能力,所以才不得不去通过跑步提升. 之所以讨厌跑步,一来是枯燥无聊:二是跑不了多远就呼吸困难. 自从今年春开始跑步,把咱们这个<内功真经>养生桩的桩形融入 ...

大家好,今天来谈谈股四头肌在跑步中的作用,以及一些针对它们的锻炼,以帮助改善你跑步的方式.这将是一个有趣的话题,因为人们对跑步过程中的股四头肌有一些误解.希望我们能弄清楚一些事情,这样你们就能更好地理 ...

导语:想必很多想要通过跑步瘦身的朋友们都会遇到这种情况,那就是在跑步前期,我们的体重会掉得很快,到过了这段时期后,我们的体重就怎么也下不去了,瘦身遭遇了瓶颈期,这是为什么呢?想知道原因的话就跟着小编一 ...

跑步,就是跑出去,但是却找回了自己.跑得越远,你就离自己越近,就越能深入地看清自己.

跑走结合本来就是一个入门的人使用的跑步方法. 刚开始跑步,肌肉力量和肺活量跟不上,必须采用合理的方式,才能让自己坚持下去下去常用方法有两种,一种是超慢跑法,还有一种跑法,就是跑走结合. 跑走结合的方 ...

题记:俗话说得好"千里路上不带针",所以对于很多跑者来说,越是轻便的装备也就越容易出成绩,这不由得让我想起了之前白银马拉松的不幸事件,就是因为选手为了轻便而放弃大量必带装备.不过对 ...

人的心血管功能的好坏直接影响人的寿命.如同水泵的作用,每次收缩将血液送入血管,经大血管到小血管再至毛细血管,向组织细胞输送人体生活.生存和细胞代谢所需要的氧气及各种营养成分,再将新陈代谢所产生的终末产 ...

其实，坚持跑步根本没什么作用！