古人的养生秘法——铺灸，让你阳气充足，阴霾自散 / 开普饭

现代人都很注重养生,但是天天补也未必见效果,可能还越补毛病越多,你知道古人是怎么养生吗? 很简单四个字叫"不时不食",也就是说按照时节时令来吃东西,不像我们现在吃的都是大棚里的反季 ...

2021年5月5日 14:47:01.农历时间二零二一年三月廿四. <月令七十二候集解>:"立夏,四月节.立字解见春.夏,假也.物至此时皆假大也."立夏是夏季的第一个 ...

铺灸又名督脉灸也称长蛇灸.长龙灸.取穴多用大椎至腰俞间督脉段,可灸全段或分段,是目前灸疗中施灸范围最大.一次灸疗时间最长的灸法.具有温补肾阳.强壮真元.温通气血.调节机体免疫功能的作用,有治疗时间长. ...

" ▼ 每晚9点与你聊艾灸| 与你说晚安 " 网友提问: 冯名雨老师,请问平时生活的过程中,吃什么食物对于养生是最好的呢?还有就是如果哪个穴位对于养生效果最强呢? 无论是养生吃 ...

自古,人们就注重养生,讲究"天人合一".正如<内经>主张:"上知天文,下知地理,中知人事,可以长久."以下历代名家所书养生帖,不仅可以知道古人养生的 ...

铜人散骨功法初炼武术者,往往由于练习时不得其法而容易伤损筋骨.今特将拳家养生术中的铜人散骨功法简介如下,以供广大气功和武术爱好者参考.此法不但可强筋壮骨,而且能增进健康,舒畅精神. 一.托梁换柱:如 ...

十八伤久视伤精:目得血能视,精由血化,故伤精. 久听伤神:神滋于肾,肾通窍于耳,故伤神. 久卧伤气:卧时张口散气,合口壅气,故伤气.<混元经>曰:睡则气滞于百节(觉与阳合,寐与阴并,觉多 ...

光阴催人老,岁月白人头.每个人,都希望自己能健康长寿,古有秦皇唐宗寻长生不老药,现有人们吃各种保健药品,无非都是希望自己更加长寿. 而在我国历史上,还真有一位老寿星,传说中他活了八百岁,那就是著名的彭 ...

节气灸 | 夏至,苦味养生,艾灸补阳驱寒正当时! <礼记>:夏至,鹿角解,蝉始鸣,半夏生. 如果说花开是春天来敲门:声声蝉鸣,便凑响了夏天的交响曲. 夏至,是暑热模式的开始. 瓜果飘香,蛙 ...

此功为道家养生秘法,养生效果极佳,无论年龄大小,体质强弱,均可习练,无任何偏差,功效显著,练法简单,坚持旬日,即见效果.如身体松柔,工作学习精力旺盛.不易疲劳.虚胖的体态逐渐变瘦,面色日见红润,眼睛明 ...

古人的养生秘法——铺灸，让你阳气充足，阴霾自散