形意拳练力 / 开普饭

一.朴实明快:形意拳动作朴实,大多直来直往,一屈一伸,花法少,打起来明快有力,刚柔相兼,富于自然之美.就是技术熟练以后,也要求从朴实的动作中见功力,不可故弄花法,失去形意拳的固有风格.形意拳的这种特点 ...

一.身体外动身体外动的训练,主要包括: (一)抻筋拔骨: (二)肩胯开合: (三)脊椎抻直: (四)腰弓曲弹: (五)胸腹缩胀. 通过身体外动的训练,可以松活肌腱.滑利关节.激活气血.疏通经络,为下 ...

本功法是传统武术中.表面看似简单,好像与技击无关,其实不然,有着独到之处,习之能令人扁本生力,练习月余即可使气力在原有基础上倍增,百日之内即. 本功法是传统武术中练力之精华,长劲之秘诀.表面看似简单, ...

我的师爷洪均生先生认为在太极拳中,力是首要的,但巧是无限的.他在教学和著作中主要讲的是巧,也即八法及缠法.对于如何练力没有细讲,原因有可能是如下几个: 一,他那年代是不允许技击的,只讲健身,甚至要普及 ...

潍坊形意拳之家:(您最忠实的朋友) 上武得道,平天下:中武入喆,安身心:下武精技,防侵害-- 形意拳是我们老祖宗智慧的结晶,清末和民国时期很多的技击高手和养生专家很多都出自形意门,民国时期政府将形意拳 ...

一.发展力量素质的有效方法力量是武艺的基础.俗语说"一力压十艺".无论何种兵器,哪家拳脚,力量不足都是很难起作用的.怎样练力?现提出几点供参考. 力量,分为动力和静力两大类.动力 ...

"撑筋拔骨"是技术不是技巧,它的存在是为了改变人体的结构,增强运动能力,使"速度跟劲力"得到同步提升,让打击变得迅猛而不费体力,且动作的连续性得到极大提升,似乎 ...

形意拳练力