功能性训练是什么？你又知道多少？ / 开普饭

近些年,在健身领域兴起了一阵功能性训练的热潮,每个健身房的每个教练都声称自己可以提供功能性训练,但是真的所有教练都了解功能新训练的意义吗?每个接受功能性训练的会员真的得到真正的功能性训练了吗?甩几下战 ...

如需转载,请在公众号对话框回复"转载"或添加小编获取授权欢迎分享与转发,投稿联系文末广告足球体能训练方法/足球体能训练译丛作者:[英]亚当·欧文,[法]亚历山大·德拉尔京东运动表 ...

所谓功能性训练,其实是起源于康复界,主要用于治疗一些由于损伤而使身体某些功能丧失的情况,通过针对性的动作,恢复身体基础功能. 为何我们需要功能性训练? 了解功能性训练,我们要先了解什么是功能性.我们并 ...

运动表现提升专家阿尔文·科斯格罗夫(Alwyn Cosgrove)喜欢说,我们对新事物的反应在短期内是过激的,而长期来看又是不足的.换句话说,我们迅速跟上趋势,又同样迅速地抛弃它. 一个典型的例子就是 ...

近些年跑者水平的不断提高,越来越多的跑友知道功能性训练的重要性. 但是随着功能性训练的概念逐渐被商业化,跑友对功能性训练的的认知却被逐渐扭曲! 相信90%的跑友对功能性训练的认知一直停留在1图. 跑友 ...

二十世纪八十年代,一位英国少年因车祸与死神擦肩而过,痊愈后他一路往东探寻生命的意义. 三十年后,已到中年的他扎根于上海,向世人传递运动健康的真谛,还一不小心与中国最炙手可热的女演员成为千万网民的焦点话 ...

读书打卡day417 功能性训练1 这本书出乎意料的不错,又刷新了我对运动的认知,扩宽的知识范围,而且读的多了会发现书中的一些知识也可以用之前看过的其它知识去理解,果然读的多就能融汇贯通. 什么是功能 ...

没有人能替你承受痛苦,但也没有人能拿走你的坚强--KM健身核心力量,一个非常熟悉的专业健身名词.它代表着力量性名词,相对应的就会有一个发力区域,即核心区域.我相信大多数人对于核心区域的第一反映会想到 ...

经常健身和经常进行其他体育运动的朋友们都知道,有一个部位对于我们这些人来说及其的重要,它既需要有超强的灵活性,又需要有磐石般的稳定性,这个部位就是我们的"足踝处".不管是我们健身. ...

当代社会的大家生活习惯,平常工作坐着,休息坐着/躺着,娱乐也以坐姿为主,使大家生活中大部分时间都是久坐少动的状态,这样就会导致很多问题,颈椎疼痛与下背部疼痛成了当代的流行病之一.人体就像是一个精密的仪 ...

功能性训练是什么？你又知道多少？