一口气讲清楚关于食物选择的迷思（附赠师姐最爱生酮食材、APP） / 开普饭

假期之后,你有没有在心里默默发愿:该减肥了. 想立即瘦下来,你是打算不吃晚饭,还是不吃碳水?准备下单直播间热销的代餐,还是想试试大热的轻断食减肥法? 今天就来说说这些流行的减肥方法,哪些你可以尝试,哪 ...

什么是健康的饮食? 如果你大米/面食.蔬菜/水果.鱼虾/肉/蛋.大豆/坚果/牛奶都吃,并且能保持相对稳定的体重,那就叫健康的饮食. 恶性肿瘤患者的健康饮食是什么样的? 其实都一样,如果恶性 ...

文 | 幸孕姐(高级母婴护理师,原创不易,请勿抄袭) 人的大脑虽然只占身体体重的 2%,却控制了专注力.记忆力.执行力等各个方面,可以说大脑发育得如何,这个人的智力就如何. 而孩子的大脑不是一出生就 ...

此次挑战主要考验我们的气息稳定性,指法灵活度以及对节奏的掌握.现在有132位同学参与挑选,大家吹的.唱的都可以, 我们再通过一个视频来了解一下~ A.竹笛挑战要求: 1. 不能换气. 2. 吹奏速度6 ...

心理治疗是一个改变的过程.--欧文·亚隆 (Psychotherapyis process of change. -- Irvin D. Yalom) 过程是一个人和他/她周边重要他人的关系本质,是一 ...

人类的奇怪之处在于,他们急于成长,然后又哀叹失去的童年:他们以健康换取金钱,不久后又想用金钱恢复健康.他们对未来焦虑不已,却又无视现在的幸福.因此,他们既不活在当下,也不活在未来.他们活着仿佛从来不 ...

所谓功能性训练,其实是起源于康复界,主要用于治疗一些由于损伤而使身体某些功能丧失的情况,通过针对性的动作,恢复身体基础功能. 为何我们需要功能性训练? 了解功能性训练,我们要先了解什么是功能性.我们并 ...

为何职场上有人面临中年危机,有人持续精进,更有人卓有成效,原因何在? 对于上千个来自外企国企民企等不同性质的企业经理人(主管或课长,经理或部长,总监副总,总经理等职级)多年近距离沟通与跟进显示: 摆正 ...

我们到处都听到"均衡饮食",听上去好像是饮食的指导原则,具有智慧.但是请考虑一下:什么样的权威能决定什么是均衡饮食?均衡饮食意味着包括各种类型的食品吗?实际上,如果不了解现在引起各 ...

在我们的教育实践中存在着各种各样的观念,它们有的并不科学,人们却深信不疑,无形中阻碍了孩子们的积极健康发展.在<努力的意义:积极的自我理论>(中国人民大学出版社)一书中,著名心理学家.全球 ...

吃素时常常会被问到的一个问题就是,"你从哪里获得蛋白质?" 显然,在人们的潜意识里,蛋白质只存在于肉食里,但其实不是这样.我们平常吃的豆类.蔬菜等等也会含有或多或少的蛋白质. - ...

一口气讲清楚关于食物选择的迷思（附赠师姐最爱生酮食材、APP）