晨起“三不做”，睡前“三不要”，坚持下去，你就会长寿！ / 开普饭

睡觉谁都会,只要找个地方,闭上眼睛,什么都不想就可以开始你的睡眠了,话虽然是这样说的,但是一个健康的睡眠也是对我们的健康有很大的影响的.我们很多人都知道睡眠的好坏是可以直接影响到身体的免疫能力的,但是 ...

说起补身体,很多人都觉得那是秋冬季节的事儿. 事实上,盛夏暑湿双双来袭,大量出汗耗损阳气,很容易让身体变虚.所以,这个季节也需要好好补补身体. 有些人可能会嫌麻烦,其实,我们不必非要买什么大补的药材. ...

说起补身体,很多人都觉得那是秋冬季节的事儿. 事实上,盛夏暑湿双双来袭,大量出汗耗损阳气,很容易让身体变虚.所以,这个季节也需要好好补补身体. 有些人可能会嫌麻烦,其实,我们不必非要买什么大补的药材. ...

维生素B2是我们身体当中非常重要的一种维生素,而且当我们身体当中缺乏维生素B20也是会影响到身体的代谢,从而导致身体代谢功能出现紊乱,而且也很容易会导致我们出现唇炎,舌炎和口角炎等问题,会对身体健康造 ...

喝水这事看起来简简单单,其实是门"技术活". 尤其是大夏天里,喝水又成了重头戏. 但是,如果没注意一些细节,就有可能"引病上身"! 晨起这样喝白开水,伤胃伤肾毁 ...

人最放松的时候大概就是早晨与晚上了,但是有些人因为睡眠不够,早晨起床就开始疲惫不堪,这个时候你需要一套瑜伽来唤醒沉睡一夜的身体,下面小编给大家一套适合晨起和睡前的瑜伽序列,动起来吧~ 01.山式 ◆双 ...

说起补身体,很多人都觉得那是秋冬季节的事儿. 事实上,盛夏暑湿双双来袭,大量出汗耗损阳气,很容易让身体变虚.所以,这个季节也需要好好补补身体. 有些人可能会嫌麻烦,其实,我们不必非要买什么大补的药材. ...

导语:身体需要蛋白质.脂肪,维生素等各种营养来维持正常运行,身体器官无时无刻的在消耗营养,而维生素是维持身体正常运转的必不可少的一种元素,如果维生素不足,身体可能会出现不适症状. 体内维生素B2的储存 ...

一天中,从睡前到早晨起床,可以说是养生的"黄金时间". 在这段时间,有的人抓住了大好时机,让养生事半功倍:有的人却白白浪费,任由一些不好的小习惯,慢慢拖垮自己的身体. 特别是下面这 ...

晨起“三不做”，睡前“三不要”，坚持下去，你就会长寿！