太极拳劲起于脚跟非用脚蹬地而与劲起于手一样由心意产生(劲起于足跟意念力加在脚上就是趟泥步摩擦步拖拉步) / 开普饭

杨氏太极拳姿势开展,平正朴实,练法简易,因此他深受广大群众热爱,开展得最为广泛.杨式太极拳对手眼身法步有严格的要求,练拳和推手,手眼身法步按要求做到正确才能收到良好的效果. 太极拳的关键在腰不在腿, ...

掌,手心斜向下.图18. 动作 19:腰带双手和右脚前掌向左转至东南方向,双手手型不变,眼转向东南看去.图19. 动作20:重心移到右腿,身体向后直坐,双手随身移动,肘略下沉.图20. 动作21:下盘 ...

太极拳练功札记一江水白山中踏雪(禅诗) 千山万壑春骤来, 万壑千山梨花开. 山壑万千浑一色, 万千山壑入诗怀. --终南山·不还居士 1.教学思考:对于初学者而言,还得多教腿上的东西,腿上功夫练扎 ...

https://m.toutiao.com/is/ejKQSwQ/ 太极拳的内劲分为三种,脚下生根劲,脚下拔根劲,脚下轻灵劲,也就相当于明劲.暗劲.化劲.而"暗劲"是太极拳.内家拳 ...

太极拳论说"劲起于脚跟,主宰于腰,形于手",这是太极拳理论上的一个重大的课题. 可惜可叹的是,大多数的大师名家没有正确理解这个重大的课题,沦为二流的半成品太极拳,徒有虚名. 太极拳 ...

来源:新浪博客原文地址:常走八卦掌趟泥步为什么有益于健康长寿作者:孙慧祥八卦趟泥步是中华武术优秀拳种八卦掌中特有的基本功,从武术方面来讲,可以练习气沉丹田,通过气沉丹田,练出八卦掌的真正内劲 ...

趟泥步是八卦步中最基本的步,是八卦掌特有的练习方法.练习趟泥步对健身和技击都有重要作用,因此练习八卦掌者必须先练习好趟泥步. 走好趟泥步要注意以下几个方面. (一)起平平落人平常走路是脚后跟先离地. ...

形意大师郭云深弟子尚云祥,被武林人士誉为"铁足佛",一赞其步伐快捷灵活,"行走带着卷地风":二赞其下盘稳固,"落地似生根":三赞其足打威力大 ...

武术自由谈不拘一格,不循常规新角度,新思维孙禄堂拳照 (原文首刊于<武魂>1998年第3期) 形意大师郭云深弟子尚云样,被武林人士誉为"铁足佛",一赞其步伐快 ...

形意拳大师郭云深谢世后,尚云祥继其衣钵,复以"半步崩拳打遍天下"而名扬大江南北,被武林人士誉为"铁足佛".一赞其步法快捷灵活,"行走带着卷地风&quo ...

原文地址:正确认识趟泥步作者:八卦掌张茂华正确认识趟泥步趟泥步是八卦掌的基础功法,练习趟泥步能够快速提高腰腿力量,养成落地生根的能力,同时对增强人的生命活力等都有着不可替代的作用.实践证明,常年练 ...

太极拳劲起于脚跟非用脚蹬地而与劲起于手一样由心意产生(劲起于足跟意念力加在脚上就是趟泥步摩擦步拖拉步)