初级三路长拳组合实战应用套路四 / 开普饭

长拳套路的结构复杂,形式多样.在基本动作练习中,每个完整的单个动作都要求手眼身法步协调配合.为了使初学者尽快掌握动作,在教学中,除了可以上下肢动作分解练习外,还可以把一个完整的单个.动作,分解成若干小 ...

初级三路长拳组合实战应用套路五:预备势.插步双摆掌.弓步勾手推掌.抡臂正踢腿.马步盘肘.并步抱拳. 预备势并步抱拳:两脚并步站立,两拳分别抱于腰两侧.目视前方(图87) 1.插步双摆掌 ①左脚向左侧 ...

初级三路长拳组合实战应用套路三:预备势.歇步十字手.侧踹腿撑掌.拗弓步冲拳.顺弓步冲拳.并步抱拳. 预备势并步抱拳:两脚并步站立,两手置拳握于腰两侧,拳心向上.目视左前方(图57). 1.歇步十字手 ...

初级三路长拳组合实战应用套路二:预备势.弓步推掌.仆步摆掌.弓步勾手推掌.马步亮掌.并步抱拳. 预备势并步抱举:两脚并步站立,两手握拳抱于腰两侧,拳心向上.目视前方(图44) 1.弓步推掌上体左转 ...

初级三路长拳组合实战应用套路一:预备势.马步双劈拳.弓步冲拳.弹腿冲拳.弓步冲拳.马步冲拳.并步抱拳. 预备势并步抱拳:两脚并步站立,两手握举抱于腰两侧,拳心朝上.目视前方(图31) 1.马步双劈拳 ...

初级长拳第三路预备势两脚并步站立,两臂垂于身体两侧,五指并拢贴靠腿外侧,眼向前平视 (图一). 要点:头要端正,颏微收,挺胸,塌腰,收腹. 一.虚步亮掌 ①右脚向右后方撤步成左弓步.右掌向右.向上. ...

初级长拳第二路第一节预备势两脚并拢站立,眼看前方(图预备势1). 两手握拳,屈肘抱于两腰侧,拳心向上,脸向左转,眼向左侧方平视(图预备势2). 要点:挺胸.直腰, 两肩后张, 两拳紧贴 ...

(本文仅供学习.参考,不能替代医嘱和处方.文中所述配伍.方剂,必须在中医师当面辨证指导下来借鉴.应用,切勿盲目尝试.) 本文理论依据:<中医方剂学>.<中医病因病机学> 你好, ...

"神马!真是没天理了,为什么每次拍照总是把我自己拍的这么丑!" "你过来,我保证不打死你" 关于拍照,女友常常摆着卡哇伊的pose,男友往往拍出不尽如人意的照片 ...

初级三路长拳组合实战应用套路四