这汤，女人要常喝，补气血、暖身散寒，食材平民却是养生佳品

红豆可除湿热、散瘀血；红枣能宁心安神、益智补脑。红衣花生补血功效是白衣花生的数倍，搭配这几样食材做的汤，补气血又暖胃，女性朋友常喝此汤可血气充足，缓解冬天手脚冰冷的情况。喜欢的朋友不妨试一试。

三红汤

准备材料

红衣花生100克，红豆50克，红枣20克，枸杞5克，古方红糖20克

开始制作：

1. 将红豆提前浸泡 1 小时。

2. 将花生、红枣清洗干净。

3. 砂锅加入约 1.5 升水，放入红豆、红枣、花生，大火烧开。

4. 盖上锅盖，小火焖煮 1 小时左右。

5. 加入枸杞，再炖 10 分钟。

6. 加入红糖煮至溶化，装碗即可。

小贴士

红豆提前浸泡是为了节省时间。如果想偷懒，可将全部食材直接丢入电炖锅煲煮即可。

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选自《汤汤水水好养人》这本书，版权所有。

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