初学站桩今天站桩站了2次，每次大约15分钟，站完之后很困，睡了一觉才恢复这正常吗？ / 开普饭

这种症状一般都是阳气不足的表现,从中医角度来看,人的元气充沛,口中津液充盈,即使吃粗茶淡饭都会有滋有味,啃窝头.喝米粥都会觉得香甜无比,这说明脾胃健运,中气充沛,消化能力强健.伤肾之后最容易引起脾虚, ...

经常有人说早睡早起身体好,那么这句话其实是有科学依据的.很多人都知道每天的最佳睡觉时间,你知道早上最佳的起床时间是几点吗?对于这个答案很多人也都说法不一. 那么早上几点起床才是最健康的?现在很多人白天 ...

马上又到夏天露肉肉的季节啦

起床是现在很多年轻人最困难的时候,尤其是在冬天的时候,手都不想伸出被窝了.但是起床时间过晚,身体也是容易出现很多问题的,就比如说肥胖.而早起又是很多人做不到的事情,那么早上到底什么时候起床最好呢?不同 ...

站桩可以激发先天的能量,自我调理,自我修复,这就是为什么站桩对于慢性疾病调理恢复的效果会比较好. 站桩作为中国传统内家武术的一种独特的训练方法已经被众多功友所推崇. 站桩的时间并不是越长越好,练功是相 ...

推荐阅读:沉香是一种中药,还可以升阳气(沉香的分类总结) 站桩即身体如木桩站立不动,目的在于如木桩有根稳定,而非不动傻站.是中国武术体系中的一个重要组成部分.在历代武术流派中受到武者的重视,如马步桩, ...

轻松学站桩,轻松调理身体.这里有大量专业的原创站桩资料,给予站桩爱好者养生调理路上更多的启示和帮助.通过老师的正确指导进行练习,有效改善身体气虚体质.亚健康体质等.添加老师(微信:hunyuanzq) ...

太极拳的站桩功是练习太极拳的基础功,也是练习太极拳的入门功夫,站桩是练好太极拳第一步功夫,也就是说,要想学好练好太极拳,就必须进行站桩功的练习. 但有的人站桩效果显著,有的却不得要领,收效甚微,练习者 ...

长久锻炼定能身体强壮,有了健壮的身体再习武,才能越练越强. 当全身心放松站桩时,细深匀长的呼吸中,进行腹式逆呼吸,促成内气下沉丹田,以后天真气补先天之元气. 或以意导气,可使内气沿任督二脉的运行. 经 ...

初学者看来桩和马步极其类似,都是站着,无非一个高点,一个低点而已.而看到许多贴子里说到强度,就很自然认为增加强度多少是要和低.出汗.累等等词语联系在一起的. 这是一个误区! 马步的本质是通过站的低,用 ...

这个问题我喜欢用睡眠来做比喻.你问我站多久合适,我问你睡多长时间舒服? 其实比时间长短更重要的,是质量,站桩有站桩的质量,睡眠有睡眠的质量. 睡觉的时候,如果你脑海激荡,神经兴奋,躺在那里翻烧饼,就是 ...

初学站桩今天站桩站了2次，每次大约15分钟，站完之后很困，睡了一觉才恢复这正常吗？