爱的语言︱ 评判的意图

编辑:筱燕

设计:小小

期数:第600篇

心之力 | 爱语言 | 爱沟通 | 正念力 | 悟书会
指责、侮辱、贴标签、批评、比较、分析都是评判的形式。

指责并不总是表达我们的心意,当你对孩子、伴侣、同事、朋友进行指责时,你可知你想要表达的是什么?

也许你想发泄自己的情绪;也许你想得到对方的肯定;也许你对自己很失望;也许你在重复原生家庭的模式;也许你并不知道还有更有效的表达方式。
例如:
“都是你的错!”(指责中有批评);
“你有没有长脑子”(指责中有侮辱);
“还能指望你做什么,你看看人家”(指责中有比较)
其实,这只是在传递我们内在的虚弱和无助,这时候我们无意识的需要一个“替代品”来发泄,以维系自己内心的平衡,同时成功甩锅:这不是我的错,是TA愚蠢又无能!(指责中贴标签)
这些评判无疑都妨碍了我们对他人的理解和接纳。
我们需要辨别智慧而不是简单的评判和贴标签。

因为评判本身就是你内在世界的一种投射,你看到的只是你的投射,却未必看得见对方这个真实的人。

有时,评判的意图往往是一种泄愤,是不愿承担责任的借口,同时也是一种对对方的口头封印。

当一个妻子指责自己的丈夫根本不关心自己,没有把她放在心上时;
我们体会到的是妻子内心的失落和沮丧,同时还有一份没有满足的期待,渴望丈夫在心里时时刻刻有自己。
如果这位妻子可以表达自己的感受和想法,而不是指责和抱怨,或许就有不一样的效果。
比如:你有三天没有在中午给我打电话了,我不太习惯,有些失落,你是不是最近工作比较忙呀!
这样表达,询问比直接指责,更有利于引起丈夫对自己的关心。
因为,你先关心对方是什么原因,而不是盲目的指责,先发泄自己的不满。
因此,好的关系都是互动出来,良好的沟通更有利于关系的建立。
很多时候,我们评判的对象百分之百都是对方,而不是自己。
因为情绪可以借助评判来表达出来,同时自己的需要也可以借助评判毫无痕迹的隐藏其中。
所以,在沟通中除了听其言、观其行、还猜其意。

"心之力”悟书会—心理成长团体

“心之力”悟书会

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2、学习费用:800元(一年)

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从业年限:2005年至今

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心理 · 沟通 · 成长
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