几个理由告诉你：健身为什么要加入力量训练？ / 开普饭

对于一些学生党来说,受到时间.金钱的限制,可能没有条件去健身房,塑造出自己心目中的理想身材.这时候徒手健身就派上了用场,只要肯坚持,效果一样很显著. 这是一位小伙伴健身前的身材,能看到没有什么肌肉线条 ...

在运动健身过程中,通常都会伴随着一定的目的性,并且这个目的还会随着经验的增长与能力的提高而有所改变,不同的目的所选择的训练方法也会不同,以减脂塑形为例,在初期,我们的目的主要是让自己瘦下来,随着体脂率 ...

侃有声有色关注2021-03-18 16:39有这样一位新加坡女孩非常痴迷健身,她已经健身了四年了,她经常进行力量训练,就像男性一样.她的朋友表示难以置信会有女孩这么喜欢力量训练.她非常喜欢瘦的身材, ...

看到一个话题"如何看待我国老年人健身很少进行力量训练,而是采取快走等有氧耐力运动?"挺有意思的. 这个网友说经常看见报道称国外的老人经常进行力量训练,而我国的老年人大多采用有氧运用 ...

好身材是大多数人的追求,拥有一个好身材,意味着你能驾驭得住更多好看的衣服,人也会变得更加自信. 但是,好身材需要自律,只有管理好热量水平,你才能避免身材发胖,只有多做力量训练,你才能雕刻更好的身材线条 ...

今天又轮到某位学员做体能训练了,还没等上课,学员问了我一句,难道我天天做力量训练不算体能训练吗?干嘛还要专门拿来做体能训练呢?又苦又累的. 相信很多训练者都会问相同的问题,认为锻炼只做力量训练就可以了 ...

但是,健身是一件需要坚持的事情,三分钟热度.三天打鱼两天晒网的人,是无法练出好身材的.而真正能够在健身这件事上坚持下来的人,寥寥无几. 坚持健身的意义是什么呢?不同的人有不同的见解,但是,健身的收获是 ...

健身这件事,你坚持了多久?你是从什么时候开始坚持健身的? 说起健身的缘由,不同的人有不同的理由.有的是为了减肥,有的是为了强身健体,提升免疫力,有的是为了练出出色的肌肉线条. 不同的人,开启健身的年龄 ...

文|漩涡自2017年成都市第十三次党代会提出"东进"以来,成都这座城市的发展正出现"划时代"的变化. 通常来讲,每一次城市发展战略的制定都是一次来自未来城市的 ...

几个理由告诉你：健身为什么要加入力量训练？