适用春节的15条减肥技巧，帮你多瘦2-3斤 / 开普饭

天的头条新闻:网红小冉抽脂感染去世--很多网友忍不住感叹:明明管住嘴.迈开腿就可以变瘦的,为什么非要"抽脂"? 话虽这么说,可是管不住嘴,迈不开腿,又想减肥,怎么办? 还是那句话, ...

减肥期间,很多人都会觉得自己的减肥效率低,看到别人的减肥速度比自己要快,就心急如焚,恨不得自己能够在几天之内就变成瘦子. 但是,健减肥需要循序渐进,快速暴瘦的方法,对身体是非常不健康的.有的人为了让自 ...

很多小伙伴都私信问我,夏天出门运动太热了,不想外出运动的话,要如何有效管理身材呢?今天豆豆老师就给大家分享一套一周身材管理思路,宅家就能瘦得很好哦! ㊀减肥热量控制减脂原理=少吃多动=热量消耗大于摄 ...

减过肥的小伙伴应该都经历过,一开始迅速掉称的欣喜,肉眼可见的瘦下来.但是很快减肥过程就不再顺利了,不仅体重不上不下,身材也没有明显的变化,就算是减少食量,增加运动量也"无济于事", ...

‍ 为什么同样是减肥,有的人减肥速度快,而有的人减肥速度慢,身材还容易反弹呢?不同的饮食习惯.生活作息.兴趣爱好,都影响了一个人的身体代谢水平. ‍ 如果你一边运动一边吃零食,身材是很难瘦下来的:如果 ...

为什么减肥成功之后,又开始反弹了? 很多胖友花了几个月大半年的时间,好不容易终于瘦下来了!但没隔几天体重就开始反弹了,很多人就开始追着问蓝豆豆营养师:这要怎么办呢? 世界上最困难的事情之一,就是维持你 ...

网上经常有这样的说法:胖子都是潜力股,瘦下来之后一定非常好看! 但是,道理大家都懂,真正去减肥的时候,往往都很难坚持下来,其中最大的一个难点就在于:实在不想运动! 不过,减肥,也不一定必须运动,运动只 ...

随着现代生活水平的提升,越来越多人的身材管理出现了问题,肥胖人群的增多也就意味着越来越多人加入了减肥的队伍. 而肥胖给我们带来的影响,除了身材上的发胖之外,还有身体上的健康问题.长期身材肥胖的人,身体 ...

想要减掉身上多余赘肉,你需要管住嘴.迈开腿,提高身体的卡路里消耗,才能慢慢瘦下来. 每个人都希望短时间内暴瘦一圈,但是这样的方法是不切实际的,减肥速度太快的后果是体重反弹,体质出现问题. 我们需要坚持 ...

一说到减肥,你总有借口. "夏天运动太热,冬天要多吃点保暖". "前段时间工作太忙,最近几天心情不大好,我准备过完这个中秋节就减肥". 是的,秋天到了,天气不冷 ...

每到夏天,减肥是女孩儿们的头等大事,各种减肥方法轮番上阵,屡试不爽.大家常常幻想不用挨饿,不用高强度运动就能轻松瘦下来?别急,脂玫乐的营养师和医师都说并非不能实现! 下面,乐姐给大家分享了一套低难度的 ...

夏天都没瘦,好吧,秋天又要"贴秋膘"了. 为了避免变得更胖,很多人在贴膘的同时,开始了减肥.但是呢,如果减肥方式不合理,非但不会起到效果,可能还会带来不必要的麻烦. 比如下面的这些 ...

随着现代人生活状态的改变,运动习惯的缺乏,久坐,坐姿不良等成为了习惯,很多人都或多或少地发生了下肢的肥胖,整个人的身材变得不匀称.我们把上窄下宽的身材称之为梨型身材,如何解决下肢肥胖的梨型身材呢?这么 ...

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