「灵活度」准备要做好，这两组热身训练助你更好发挥！ / 开普饭

很多小伙伴在进行上肢训练的时候,尤其是胸部训练及肩部训练时,往往会出现肩部的弹响以及肩部的不适之感.这非但会影响我们正常的训练进程,还有可能在训练的过程中引起肩关节的受伤. 其实,出现这种问题,很大程 ...

如果你问什么样的挥杆是最好的挥杆,我会说稳定的挥杆才是最好的挥杆!稳定即精准,挥杆可控性强,这是多少球友梦寐以求的呀~ 来跟着高提士运动康复导师.动能趋势康复技术总监汪黎明来做针对性训练,帮助稳住你的 ...

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看电影吧~! 电影推荐NO.1 推荐理由 <午夜狂奔>是由马丁·布莱斯特执导,罗伯特·德尼罗.查尔斯·格罗丁.亚非特·科托等主演的喜剧片,1988年上映.讲述了杰克·沃什在一桩毒品案件中遭 ...

用户数突破两亿,功能大改版,视频号越来越像一个内嵌于微信中的独立短视频产品.然而,视频号全面的内容生态加上时常让内容"破圈"的微信特有社交推荐机制,让视频号在照顾了信息" ...

· 问 · 如何让自己在客户那里脱颖而出呢? 我是做旅游产品销售的,我们通常的销售模式是努力添加目标客户的微信,然后发各种旅游信息给客户,或者是复制公司市场部撰写的产品信息到朋友圈里. 我觉得自己 ...

跑马电影跑马电影,都是你想看的好电影 70篇原创内容公众号因为一张让人浮想联翩的海报,点开了这部电影. 秉承着不带任何有色眼镜,仅艺术欣赏的观点,我给大家推荐了这部绝美的同性电影--<违命 ...

(上接"一.卦图破解") 二.象辞破解象辞曰:明两作,离:大人以继明照于四方. 释字(词) 继明 "继",后续也.<说文>:"继,续也. ...

[筋膜]是什么?如何有效训练? 近年,筋膜枪席卷了各大运动场景,成为了当代「放松神器」.不论是健身房,还是马拉松的终点休息区,都能看见有人用这把枪对着自己的身体击打,打得不亦乐乎! 有的人说筋膜枪真的 ...

齐鲁晚报·齐鲁壹点记者牛牧原 "参差红紫熟方好,一缕清甜心底溶.",说的就是桑葚.眼下正是桑葚成熟的季节,蓝天白云之下,绿叶葱茏之间,或紫或黑或红的桑葚挂满枝头,春天的暖风滑过一 ...

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