我的夜班必备 —— 续命咖啡 / 开普饭

咖啡因是一种中枢神经兴奋剂,除了咖啡外,还广泛存在于茶.软饮.巧克力,甚至冰激凌中,是当今世界人们消费最普遍的"精神作用物质".咖啡因还被做成纯品,常被用来在锻炼.运动前服用,以此 ...

每天,数十亿人依靠咖啡因醒来,度过夜班或午后低迷期. 实际上,这种天然兴奋剂是世界上最常用的成分之一. 人们经常谈论咖啡因对睡眠和焦虑的负面影响. 但是,研究还报告说它具有多种健康益处. 本文研究了有 ...

作为咖啡的重要成分之一,咖啡因是种白色晶体化合物, 还存在于可可.茶叶中.饮用咖啡后,咖啡因可以在5分钟内到达体内各个组织.<新英格兰医学杂志>刊文总结了咖啡.咖啡因与健康的关系,提示咖啡 ...

有关咖啡的研究,非常之多,有的说好,有的说不好,让人眼花缭乱. 其实,这在营养学研究中很常见,鸡蛋和饱和脂肪的争论就是两个典型. 咖啡的组成成分复杂,不同研究的方法.标准不同.研究对象也有个体差异,得 ...

" 咖啡对糖尿病预防以及糖尿病患者到底有着什么样的作用?" 咖啡VS糖尿病! 在过去几十年里咖啡曾被一度认为是有害健康的东东,然而读过笔者之前若干文章的您一定会了解到大量的循证医学 ...

咖啡coffee- 世界上最常用的兴奋性物质,是啥? 咖啡因! 咖啡因的来源是啥? 咖啡和茶. 咖啡豆,只能种植在南北回归线之间的地区,也就是所谓的"咖啡带",依咖啡产量之排序,依 ...

文/ 有人跟JJ一样,起床一定要来杯咖啡,才能睁开双眼迎接新的一天吗?其实喝咖啡不但可以提神,咖啡含有polyphenol,是一种天然的抗氧化剂,可以减少发炎反应并且消除自由基.咖啡在减重和运动补剂的 ...

喝咖啡的新益处:降低肝癌风险? 2017年5月,Universityof Southampton(英国南安普敦大学)的首席研究作者Oliver Kennedy博士及其同事最近在国际知名杂志BMJ Op ...

每天喝咖啡是很多人的习惯.咖啡可以起到提神的作用,如果感到疲倦,一杯咖啡可以让人更有精神.喝咖啡含有营养成分,有很多健康益处.但是要注意,适量喝咖啡有好处,但是喝太多咖啡对健康是有负面作用的. 喝咖啡 ...

咖啡的好处 1.解困提神困意的产生主要是大脑中腺苷与受体结合导致当你喝了咖啡后咖啡因能穿过血脑屏障直达大脑由于它的结构跟腺苷差不多所以会跟"腺苷"抢工作这就困意全无了 ...

" 咖啡虽好,可不要贪杯哦" 1.咖啡因能提神吗?那是当然的适量(40-300 mg)咖啡因减轻疲劳.提高清醒程度.缩短反应时间: 咖啡因的这些作用见于非习惯性饮用咖啡的人,以及 ...

文/陈根不可否认,当前,咖啡已经成为世界上最流行的饮料之一,成为文化传统和社会生活的重要组成部分.并且,人们还喝咖啡提高大脑灵敏度和工作效率--由于咖啡含有的大量咖啡因,因此,咖啡因也成为了最广泛摄 ...

本世纪初,咖啡粉加咖啡伴侣的礼盒,几乎是人们走亲访友时最时髦的礼物之一.二十年过去了,普通的速溶咖啡早已不能再满足国人,许多一线城市中遍地开花的连锁品牌店和网红咖啡馆足以证明,中国人已经把这种舶来品彻 ...

咖啡,是世界上最受欢迎的饮料,80%的成年人每天至少饮用一种含咖啡因的饮料.据估计,全球每天消费30亿杯咖啡.因其含有大量的咖啡因,常被人们饮用以醒神和提高工作效率.过去的多项研究表明,定期喝咖啡可以 ...

一年总有四天犯困分别是春天.夏天.秋天.冬天对于总是睡不够的资深社畜们咖啡是"续命"的必备从滴滴香浓的享受,到每天的仪式感和乐趣,咖啡在人们的生活中都占据了"好 ...

我的夜班必备 —— 续命咖啡