陈式五十六式太极拳，动作要领解析（附视频） / 开普饭

自己为自己打一套拳你的生命将与众不同陈氏56式太极拳招式名称及动作介绍第一组一.起势 (分脚开立)(假设起势方向向南) 二.右金刚捣碓 (1.转腰摆手 2.转身右平捋 3.擦步推掌 4.躬腿前 ...

双摆莲脚式名考释:此名系象形的.因右脚的动作向右摆,如同风摆莲花似的,<陈氏太极拳汇宗>有此名,<陈式太极拳>书则将下式跌岔与此合为一名,陈氏老谱名为"风摆柳&qu ...

武式太极拳左云手 1.扣脚落掌上体左转,重心移向左腿并屈蹲,右脚以脚跟为轴内扣;右掌向下向左弧形落于右胯前,左掌稍向上举;眼看左掌(图3-58). 2.收脚合掌右脚收于左脚内侧,右脚尖虚点地;左肘稍下 ...

十字披红 1.侧架十字接上式.腰身左转,重心渐至左脚,右手随身转之时,向前推过右手,并随左手向上拥至侧身十字架手(图48) 2.十字分披上动不停.腰身右转回至马步中档,十字架手在面前,左右 ...

琴鹤堂易学/原创今天是日本战犯山本五十六的忌日,谨以此文纪念! 山本五十六(1884年4月4日午时-1943年4月18日),日本帝国海军名将,大将军衔,追授海军元帅称号.二战期间担任日本海军联合舰队 ...

五十六式陈氏太极拳拳谱 1.起势 2.右金刚捣碓 3.揽扎衣 4.右六封四闭 5.左单鞭 6.搬拦捶 7.护心捶 8.白鹤亮翅 9.斜行拗步 10.提收 11.前趟 12.右掩手 ...

提膝穿掌动作:上体左转180度;右脚向前上步,挺膝支撑身体.左腿屈膝上提,脚尖绷平;同时,右手拳先收抱于右腰间.待左拳变掌稍屈肘收按于右肩外侧时,右拳变掌,从左手背上向右前上方穿出,掌心向上 ...

洪拳跃步蝶掌左脚向前,右脚蹬地跃起腾空,左脚落地,右脚向前提.同时两掌经下向左后弧形摆动.上体左转90度,左掌收至左肩前,佑掌收至左肋前成左蝶掌. 上动不停,右脚顺势落地,上体右转成右弓步.同时蝶掌 ...

霸王摘盔 1.动作过程 (1)双方对峙.对方左脚向前上步,并用左手掌向前戳击我眼睛.(图62) (2)我左手成掌,臂内旋向上.向左.向下抄抓缠将对方左小臂.拦其击打.(图63) (3)我在左手缠捋的同 ...

擒敌拳第三套提膝前戳动作用途:提膝格挡,戳击喉部. 动作要领:左脚支撑,提右膝上防,左拳护于颌前,右拳护于腹前,拳眼向上,目视前方(图 2-72①) :右脚在左脚后垫步,左脚上步成半马步的同时, 左 ...

陈式五十六式太极拳，动作要领解析（附视频）