所以你的肥胖，真的是喝酒造成的吗？

现在走在大街上的年轻人，经常会看到腹部会微微的隆起，如果是看到看女性的话可能并不会惊讶，但是男性的腹部也微微的隆起，就会让人浮想联翩，感到奇怪了，别害怕，其实，这是所谓的“将军肚”，就是酒后造成的腹部肥胖，惊呆了！原来，酒精还会让人肥胖！真是涨知识了。

酒精诱发脂肪肝

酒精吸收入血之后，在肝脏中代谢，直接刺激肝脏，干扰脂类、碳水化合物和蛋白质等物质在肝脏的正常代谢，同时也影响到肝脏的正常解毒功能。

一次性大量饮酒后，就可以观察到肝内脂肪增加和代谢紊乱，并且几天内仍可观察到，长期饮酒与脂肪肝有密切的关系。

酒精导致能量过剩，引起肥胖

如果摄入的酒精太多，仅仅酒精提供的能量法就能够满足人体的需求，那么将导致膳食进入的产能营养素糖类、脂肪和蛋白质处于“闲置”状态。这些节省出来的脂肪可以直接储存于脂肪组织，从而导致肥胖。

酒是粮食发酵而来，所以酒中除了酒精之外，还会有糖类等碳水化合物以及蛋白质、多肽、氨基酸等物质，这部分营养素让本来就过剩的能量更加过剩，最后转变为脂肪也是必然的事情。

虽然酒其实是一种毒素，身体会率先将酒精成分消耗代谢，排出体外。但是热量高，消耗许多代谢所需的能量。

然而在代谢酒精的过程中，身体内吸收的碳水化合物、蛋白质、脂肪的代谢过程就延缓了，简单来说，在喝酒时所吃的东西都被身体所吸收，根本达不到减肥的效果。

不仅如此，酒精的代谢产物乙醛也会妨碍到脂肪的分解。

所以，如果在喝酒的同时，吃一些下酒菜的话，不仅不会减肥，还会增肥。

即便是酒精度较低的啤酒，虽然酒精的度数只有3-5%，但还有大约11%的含糖度，如果长期饮酒过量导致能量一直处于过剩的状态就会出现“将军肚”等肥胖症状。

酒精真的是一大祸患，不仅危害着我们的身体健康不说，还会造成我们肥胖！所以，转过头我们好好的检索一下，自己的肥胖是不是因为过度的饮酒造成的呢？即使自己每天节食不吃，但依然还是很胖，怎么减都减不下去，那么回想一下是不是总是晚上偷偷的和朋友喝酒去了呢？想要正确的减脂减肥，还是规划一下日常作息以及饮食规律，尽量戒掉酒精吧。