运动是最好的“抗病良药”，不同年龄的“黄金锻炼方案”，快收好！ / 开普饭

对于健身这件事,你持什么态度? 很多人觉得健身很枯燥,很乏味,没有动力去执行,并不想要开始健身.而坚持健身锻炼的人,往往只有少数人,这就是社会的现状. 而健身这件事,有的人从不开始,而有的人一坚持就是 ...

世界卫生组织指出,运动不足现已成为影响全球死亡率的第四大危险因子,而运动更是被称为"最好的抗病良药"! 适度运动,可以促进血液循环和新陈代谢,增强和提高人体的免疫力,降低患上心脏病 ...

夕阳红老年秧歌队,最近几天正有计划的要进行登山活动,秧歌队中的成员最小的52岁,最大的75岁,这些年过半百的老年人,之所以会组建这样的队伍,就是为了自己的晚年生活能够更健康,为子女减少压力. 老徐和老 ...

每个胖子都希望自己能够瘦下来,那么怎么才能科学减肥,减掉身上的赘肉呢?我们要牢记六字原则:管住嘴.迈开腿. 所谓:三分吃七分练,只有饮食结合健身,提高身体的热量缺口,你才能更加科学.健康地瘦下来. 很 ...

关于久坐,很多人的理解是"坐着超过1-2小时",但根据世卫组织提供的概念,久坐是指清醒状态下长时间坐着.斜躺或躺着的低能量消耗行为. 这些行为包括工作中久坐.回家躺着玩手机.看电视 ...

不想错过每日推送? 顺时锻炼,收获健康! 各个年龄阶段身体的灵活性.协调性和各器官的承受性等都不相同,因此每个年龄段都有不同的"黄金锻炼方案". 运动年龄表 3~7岁幼儿期 3~5 ...

身体健康因静止不动而破坏,因运动练习而长期保持! 但一项关于全球日常运动量的报告显示,成年人中运动不足的比例高达27.5%! 长期缺乏运动,会使组织器官机能下降30%,可增加心脑血管疾病.骨质疏松.三 ...

华哥读报 11篇原创内容公众号来源:我是大医生官微身体健康因静止不动而破坏,因运动练习而长期保持! 但一项关于全球日常运动量的报告显示,成年人中运动不足的比例高达27.5%! 长期缺乏运动,会使 ...

运动,是最好的抗病"良药"!不同疾病适合的运动方案,全都告诉你中国医药报 2021/01/04 12:10 世界卫生组织将运动誉为"最好的抗病良药". 适度的 ...

世界卫生组织将运动誉为"最好的抗病良药". 适度的运动可以促进血液循环和新陈代谢,增强和提高人体的免疫力,降低患上心脏病.高血压.糖尿病等疾病的机会,并帮助降低死亡率. 但是,不少 ...

世界卫生组织将运动誉为"最好的抗病良药". 适度的运动可以促进血液循环和新陈代谢,增强和提高人体的免疫力,降低患上心脏病.高血压.糖尿病等疾病的机会,并帮助降低死亡率. 但是,不少 ...

作者:洞见muye 运动,是治愈一切的良药. 长期坚持运动和不运动的人,差距有多大? 照片里的人,前后差别之大,令人瞠目结舌. 一个经常运动的人,呈现出来的状态,和不运动的人是完全不同的. 运动和不运 ...

运动是最好的“抗病良药”，不同年龄的“黄金锻炼方案”，快收好！