运动是治愈一切的良药 / 开普饭

每天我都告诉病患:「运动就是你的良药.每天要运动三十分钟,冥想三十分钟.同时进行还能节省时间.」 1.抗老化:统计数据告诉我们,身体强健者的寿命就是比懒惰的人长,而且他们的外表看起来更年轻.看看你的周 ...

村上春树曾在<当我跑步时我谈些什么>中写道: "每日跑步对我来说好比生命线,不能说忙就停下不跑了.坚持跑步的理由不过一丝半点,但中断跑步的理由却足够装满一辆大型载重卡车,我们只能 ...

内心强大,是治愈一切的良药: 龙应台<山路>里说:有些事,只能一个人做:有些关,只能一个人过:有些路啊,只能一个人走. 人生的底色是悲凉的,常想一二,不思八九,才可"事事如意& ...

郝加献:你离一篇网络热文有多远?|随笔文/尹燕忠 [本文由作者授权发布] 人们都搬新楼居里来了,死了人放棺椁成了一个事儿了. 高楼窗东有四间旧房,是成原大爷的,他是个绝户头,过了个博士的地主的儿子名 ...

今年受到疫情影响,大型体育赛事纷纷按下"暂停键",于是很多马拉松赛事由线下搬到了线上. 毛大庆认为,不论马拉松的形式如何,都是为了让大家在跑步锻炼的过程中更有乐趣,更有意思,同时也 ...

美好清晨,从"早读"开始作者:诗词天地来源:诗词天地(ID:shicitiandi) 遇见周深 - 歌曲合辑美国科学家曾经用了35年的时间,对400名成年人进行了一系列的测 ...

美国科学家曾经用了35年的时间,对400名成年人进行了一系列的测试研究, 最终得出一个结论: 坚持锻炼的人,在智力和反应方面明显高于很少运动的同龄人. 运动能改善不良情绪,使人精神欢愉,还能有效预防和 ...

作者:洞见muye 运动,是治愈一切的良药. 长期坚持运动和不运动的人,差距有多大? 照片里的人,前后差别之大,令人瞠目结舌. 一个经常运动的人,呈现出来的状态,和不运动的人是完全不同的. 运动和不运 ...

美国科学家曾经用了35年的时间,对400名成年人进行了一系列的测试研究, 最终得出一个结论: 坚持锻炼的人,在智力和反应方面明显高于很少运动的同龄人. 运动能改善不良情绪,使人精神欢愉,还能有效预防和 ...

美国科学家曾经用了35年的时间,对400名成年人进行了一系列的测试研究,最终得出一个结论: 坚持锻炼的人,在智力和反应方面明显高于很少运动的同龄人. 运动能改善不良情绪,使人精神欢愉,还能有效预防和治 ...

作者:范叔,来源:读书有范(ID: dushu259) 喜欢这句话:一次运动,就是一次救赎. 01 有个朋友,前段时间因为工作上的问题抱怨不断,整个人都透露着一股抑郁的气息. 可最近再见到他,却发现他 ...

作者 | 余生来源 | 读者(ID:duzheweixin) 前两天刷微博,在热搜上看到这样一个故事. 纳希达是一名88岁的老奶奶,但令人难以置信的是,她还是一名健身女教练. 印象中,这么大年龄的老 ...

作者:范叔,来源:读书有范(ID: dushu259) 一次运动,就是一次救赎. 01 有个朋友,前段时间还因为工作上的问题抱怨不断,整个人都透露着一股抑郁的气息. 可最近再见到他,却发现他的精神状态 ...

作者:范叔来源:读书有范(ID: dushu259) 01 有个朋友,前段时间还因为工作上的问题抱怨不断,整个人都透露着一股抑郁的气息. 可最近再见到他,却发现他的精神状态大变了样,眼神也 ...

运动是治愈一切的良药