运动，是治愈一切的良药（深度好文） / 开普饭

作者:优越来源:肌肉君(id:jirouj) 开春了!你开始跑步运动了吗? 在中国健美圈有这样一位传奇的人物,名叫杨新民. 1949 年出生的他,今年也已经 72 岁了.尽管到了可以当「爷爷」的年纪 ...

健身与不健身,二者的差别有多大,你知道吗?下面让健身过来人告诉你答案: 1.健身人的综合体能素质,一定会强化不健身的人.无论你是进行有氧运动还是力量训练,在锻炼的过程中,我们的心肺功能都会获得提升,身 ...

太极松泉 · 弘道养正始于1988年老字号练太极,有人是为了健身, 有人是为了减肥, 也有人是为了缓解压力. 但很多人练着练着, 就会发现太极拳这味药, 实在太好,停不下来. 因为太极拳是治愈一切 ...

你有没有想过,自己为什么要健身? 是为了健康身体,为了美好身材,还是只是单纯地想做好一件事? 1 前段时间,一则叫<我们为什么要健身?>的短片,让小编看了感触颇深: 它讲的是,一名男子为了 ...

人过30,你会发现身体各方面的机能开始走下坡路线,你会发现身材开始发胖,眼角开始出现皱纹,皮肤开始松弛,运动能力也直线下降了,思维没有以前灵敏快捷了. 衰老是每个人都无法摆脱的现象,但是,有的人却能跟 ...

男生为什么要健身?你知道吗? 健身的目的有很多,有的人健身是为了摆脱赘肉,让身材瘦下来,有的人是为了增肌,练出肌肉身材,而有的人是为了强身健体,抵抗身体的衰老.但无论如何,能够坚持健身的人,已经强于那 ...

作者:洞见muye 运动,是治愈一切的良药. 长期坚持运动和不运动的人,差距有多大? 照片里的人,前后差别之大,令人瞠目结舌. 一个经常运动的人,呈现出来的状态,和不运动的人是完全不同的. 运动和不运 ...

作者:范叔来源:读书有范(ID: dushu259) 01 有个朋友,前段时间还因为工作上的问题抱怨不断,整个人都透露着一股抑郁的气息. 可最近再见到他,却发现他的精神状态大变了样,眼神也 ...

作者 | 范叔 · 主播 | 吉米 01 有个朋友,前段时间还因为工作上的问题抱怨不断,整个人都透露着一股抑郁的气息. 可最近再见到他,却发现他的精神状态大变了样,眼神也不复之前的浑浊消沉. ...

美好清晨,从"早读"开始作者:诗词天地来源:诗词天地(ID:shicitiandi) 遇见周深 - 歌曲合辑美国科学家曾经用了35年的时间,对400名成年人进行了一系列的测 ...

美国科学家曾经用了35年的时间,对400名成年人进行了一系列的测试研究, 最终得出一个结论: 坚持锻炼的人,在智力和反应方面明显高于很少运动的同龄人. 运动能改善不良情绪,使人精神欢愉,还能有效预防和 ...

作者:洞见muye 运动,是治愈一切的良药. 长期坚持运动和不运动的人,差距有多大? 照片里的人,前后差别之大,令人瞠目结舌. 一个经常运动的人,呈现出来的状态,和不运动的人是完全不同的. 运动和不运 ...

美国科学家曾经用了35年的时间,对400名成年人进行了一系列的测试研究, 最终得出一个结论: 坚持锻炼的人,在智力和反应方面明显高于很少运动的同龄人. 运动能改善不良情绪,使人精神欢愉,还能有效预防和 ...

来源:儒风大家(ID: rufengdajia) 人生不如意,十之八九. 命运波澜不定,世界变化万端,我们无法逃避,只能承受. 我们无法改变世界的轨迹,也无从窥测命运的真相,只能改变自己,改变内心. ...

多给自己一点时间,慢慢走,不着急. 老子说:"归根曰静,静曰复命." 看清自己,需要静心:好的人生,需要静养. 静,是一种智慧,更是一种力量. 静能寡欲,欲寡则福至老子说:&qu ...

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