要减肥也要没有饥饿感！ / 开普饭

生酮饮食是高脂肪.适量蛋白质和低碳水化合物饮食.碳水化合物是人体首选的能量来源,但是在严格的生酮饮食中,少于5%的能量摄入来自碳水化合物.碳水化合物的减少会使人体进入称为酮症的代谢状态.酮症是指人体在 ...

在减肥过程,想要让自己顺利地瘦下来,并不是说简单地少吃多动就能达到目的,在这其中还涉及着多种因素,这些因素会导致我们无法坚持而宣告失败.不过,即使是这样,我们也要围绕着减肥的核心要素来解决问题,这个核 ...

在减肥过程中,我们知道,减肥的核心就是热量缺口,在减肥过程中,如果能够做到日常热量摄入小于消耗,那么,这个减肥方法对于大多数朋友来讲都是有效的,当然,一些由于健康原因导致的肥胖者除外.所以我们总是会通 ...

说起减肥,当我们讨论其方法之时,都知道"管住嘴.迈开腿",也就是少吃多动:那么,此时"三分练.七分吃"则可以比较概括地体现出饮食与运动在减肥中的地位.简单地说, ...

成年人的世界里,没有什么是容易的,除了胖和秃.但是,在轻松变瘦的道路上,科学家从未止步,比如通过光遗传学. 光遗传学,是将外源光敏感蛋白基因导入活细胞中,在细胞膜结构上表达了光敏感通道蛋白,然后通过特 ...

减肥方法层出不尽,所以在选择时很迷茫.不知道哪一个方法更适合自己,也不清楚哪个方法瘦的更快.下面列举五种使用率最高的减肥方法,希望可以帮助你快速变瘦. 减肥方法一,五分饱三餐饮食,不用特殊忌口但是要 ...

如果小编问你:减肥期间什么事情是最难做到的?相信很多人都会说是控制饮食. 很多人想到各种高热量的美食都不能吃了,会觉得很失落.无法享受美食,确实是很伤心的一件事.胖子之所以是胖子,就是因为总是吃这些高 ...

很多人在减肥的过程中,总是败在了饥饿感上.很多胖人都是吃货,如果让他们不吃东西,他们需要极大的自制力.如果你让他们在饥饿的时候不吃东西,那简直太痛苦. 然而,每天摄入过多的卡路里是导致你肥胖的一个关键 ...

聚焦健康中国肥胖 (第一健康报道北京记者庞小路) 33岁陈丽(化名),一直被肥胖所困扰,导致自身形体胖大.月经推迟.白带量多,腹部尤大.这让平时爱美赶时髦的陈丽都不敢出去见人了-- 那么什么是肥胖 ...

要减肥也要没有饥饿感！