武术的发力有两种：一种是肌肉发力，一种是筋骨发力！ / 开普饭

武术练对了可以强身延命,但练错了也等同于慢性自杀.西方体育适传统当锻炼有益身心,练得过头了也等于自戕生命.普通人锻炼身体只求有益身心,一定要注意度,也就是所谓的火候,不要贪心,过头了有害无益. 下面就 ...

传统武术里常说的:外练筋骨皮,内练一口炁.大家有没有发现,这里没有提到"肉"! 老祖宗用字精炼,但不会为了精炼而遗漏,所以传武是真的没有在练肌肉!前些年西方健身一直是唯肌肉论,但近 ...

文 | 十点书斋我有个青梅竹马的好朋友,叫做小青.正确来说,我们算是同个祖宗的.我们的年纪是相差不到半年,都是女孩子. 我们的童年时代都是整天腻歪在一起,不是她来找我,就是我去找她. 当然她找我的时 ...

真正的"海马" <动物世界>的主题曲 Just Blue Space - Greatest Hits 巨人鸡,第一次见长颈龟动物世界薛之谦 - 渡 The Cro ...

#白敬亭# 由白敬亭.倪大红老师和吴倩主演的新剧<八零九零>暂定即将接档湖南卫视的<陪你一起长大>.该剧是养老题材,比起最近泛滥的育儿题材来说,是比较新颖的一种电视剧形式,被不 ...

发球速度慢没有威胁? 看看是不是犯了这两个常见的肘部问题! 本期内容: 两个发球肘部问题 1.问题一背弓时肘部太低,太靠近身体,发球动作受限,无法充分掉拍头,失去发球力量的同时也容易导致肩膀.手臂受 ...

众所周知,携号转网业务将于2019年11月30日前,正式在全国范围内开启.而这一政策颁布以后,国内的三大运营商也是纷纷为新老用户都送上了很多福利,目的也是为了防止老客户的流失,其中最为热门的非中国移动 ...

今年618的一个特点,就是除了手机外,其实笔记本也是个主要战场,当然这全赖AMD的发力,大量的4000系列CPU都赶赴到了战场,十分给力. 这不,宏碁开始活动,两款笔记本都售3999元,那你是选英特尔 ...

武术的发力有两种：一种是肌肉发力，一种是筋骨发力！