睡眠不好，推荐3道酸枣仁佳膳~ / 开普饭

昨天为大家简绍了用"酸枣仁汤"治聊抑郁症. 今天这篇文章,给大家介绍用"酸枣仁汤"治疗治焦虑症. 这个方子是张仲景在<金匮要略>里记载的酸枣仁汤加减 ...

上班白领压力大,经常加班熬夜,思绪纷扰. 上班白领压力大,经常加班熬夜,思绪纷扰.时间久了,气血不足,导致失眠.中医理论认为,气血不足会导致心肾不交,气血互生,血不养心容易出现入睡难.睡眠浅.多梦易醒 ...

今日推荐(一) 灵芝安神汤材料: 鸡半只,灵芝 1朵,干石斛 15克,干桂圆肉10克,蜜枣1个,生姜数片,食盐适量.(3人份量) 做法: (1)灵芝用剪刀剪成小块:干石斛.蜜枣.干桂圆肉稍冲洗:鸡洗 ...

长期失眠的痛苦只有失眠的人才会懂,那种难言的痛,生不如死. 长期失眠,养不了阴,阴是基础,没有阴,自然阳也生发不起来,最终的结果是阴阳两虚,五脏六腑皆虚.所以长期失眠的人多数是面容憔悴,眼袋. ...

他汀药物属于临床上比较常见的降脂药物,药物如洛伐他汀.辛伐他汀.阿托伐他汀.匹伐他汀,可能引起失眠.头痛.抑郁等症状,导致睡眠障碍,影响夜间入睡.部分他汀类药物由于存在半衰期原因,一般建议晚上服药.如 ...

睡不好觉,就是失眠,也就是中医所说的不寐病,是由于情志.饮食内伤,病后及年迈,禀赋不足,心虚胆怯等病因,引起心神失养或心神不安,从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证.主要表现为睡眠时间.深度的 ...

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社会,人们的生活方式越来越多样化,经常有昼夜颠倒的作息习惯.一些人经常预支睡眠,晚上进行各种各样的夜生活,天亮了再补觉.这样做得后果就是导致生物紊乱.睡眠倒错,白天提不起精神.晚上失眠难以入睡等等.那 ...

荷叶粉蒸肉材料:五花肉500克.蒸肉米粉70克.料酒1茶匙.玫瑰腐乳汁2汤匙.生抽2茶匙.味精1/4茶匙.白糖1茶匙.干荷叶半张.姜3片.清水30毫升做法 1.五花肉切成约5毫米的大片,放入姜片, ...

睡眠不好，推荐3道酸枣仁佳膳~