逆向呼吸振奋精神 / 开普饭

全文1504字,阅读约需3分钟: 这一篇可以说是上篇文章的实操型,帮助你如何剥离负面的想法,转变恐惧与我们的关系,让恐惧不再影响行动. 首先说明一下,作者在<自信的陷阱>书中提到的几个实操 ...

我们人类对大脑的研究历史并不久,古人一直认为我们的思想是从心脏产生的,这也对我们的用语习惯产生影响,比如我们会说:"我知道你心里在想什么",又或者心理学这个词,明明我们的思想都是大 ...

半月谈评论员吕雪莉经过8年持续努力,中华民族在几千年发展历史上首次整体消除绝对贫困,实现了中国人民的千年梦想.百年夙愿. 近日发布的<人类减贫的中国实践>白皮书指出,打赢脱贫攻坚战之后 ...

我十分喜欢郭剑华主任的自我按摩方法.这里,我将多年坚持的强肾按摩法介绍给大家,也希望能得到郭主任的指导. 1.预备式:取坐位,两腿分开与肩同宽,双脚踏地,双手分别放在膝盖上. 2.鸣天鼓:两掌心贴住耳 ...

"吐音法"是将吐纳与特音巧妙配合,发挥普通吐纳与特音训练的双重作用,因而功效显著.与普通吐纳法不同的是,吐音法要发声.发声时必然产生强大的震动力,对疏通经络.运行气血.振奋精神.消 ...

逆向呼吸 振奋精神