吃得少，活得久？人老了，听听4个小建议，吃得健康又长寿 / 开普饭

人老之后,易缺乏5种营养素,可这样"补",营养均衡,更健康人老之后容易出现营养不良现象,一般与3因素有关. 首先是因为味蕾数量的减少,食欲下降,喜欢吃重口味食物,容易导致营养失衡 ...

一说到营养不良,很多人脑海中总是会先浮现出面黄肌瘦.骨瘦如柴的画面,很难与肥胖人群划等号,胖的人吃那么多,肯定是营养过剩了-- 然而事实却并非如此.近日,全球营养报告表示:胖人的营养不良问题比瘦人更严 ...

老年人因为衰老本身.肠道菌群失调.食欲下降.牙齿脱落.吞咽困难.老年痴呆等多方面因素,是营养不良的高发人群.这一系列的生理性变化,使得老年人的营养需求相应地发生了一些变化,呈现一定的特殊性. 老年人每 ...

小虎一整个暑假都和爷爷奶奶斗智斗勇,在外地上学上就是几个月,见不到爷爷奶奶是非常想念的,所以一放了暑假就回到了爷爷奶奶家,在爷爷奶奶家吃住. 爷爷奶奶家庭条件并不差,两个人都有保险,都有退休工资.但在 ...

改革开放以前,如果谁家有口饱饭吃,那绝对是上等人家,娶媳妇都不用愁的那种.改革开放以后,经过40年的发展,情况发生了翻天覆地的变化,现在谁家只能吃饱饭,估计会评为贫困户,娶媳妇有点困难的那种. 生活水 ...

近期,51岁男星古天乐出席活动时透露:自己每天只会在傍晚6点吃一顿饭,其余时间只喝水,这个习惯已经保持了10几年.古天乐近照和参演的影视作品来看,他的容貌年轻.肌肉紧实,看起来比同龄人年轻许多.而&q ...

据WHO发布的<2020世界卫生统计报告>,全球人均寿命进一步增长,其中日本排名最高,达83.7岁,但总体来说,各个国家都变得越来越长寿. 什么东西在影响我们的寿命?<全球疾病负担数 ...

吃得少,活得久,是真的吗?听听4个小建议,吃得健康又长寿 1.多运动运动给人体带来的好处是非常多的,经常运动的人往往身体素质较好,体力.耐力都比较充沛,并且精神状态也会比较饱满,很少出现严重的负面情 ...

人老了,就不要再给自己规定那么多条条框框,到了这个年纪,还受这么多约束,活着不累吗?只要在法律道德允许的范围内,就自由自在地.随性地生活吧! 人老了,懒一点可以年轻时不允许自己偷懒,事事勤奋,年老了 ...

人老了,大多都会怀旧,吃家乡的食物张中行很爱喝酒,每餐都要略饮几口以求微醺,尤其喜好二锅头,喝到九十岁都不放下.曾有人因景仰而赠他一瓶洋酒,张中行不经意间就随手放在了墙角.后来他才从报纸上得知, ...

有数据显示,在中国老年痴呆症的患者已经超过了一千万人,这是一个非常庞大的数字.说到老年痴呆症,很多人都会觉得在这个时候吃一些健脑益脑的时候是很重要的.今天就给大家推荐三款,见到一脑袋识别不仅有效,而且 ...

人上了年纪就会出现精神头不足的情况,浑身无力.干活也没劲.上不来气.....这些情况不占少数吧?这些看似常见的小毛病,其实都是人体正气虚衰的表现.尤其是在还没出伏的此时,加之立秋后早晚温差加大,不良的 ...

衰老是自然的生理过程,它虽然不可避免,但合理的保养可以延缓它的进程. 可怕的是,很多人正在不知不觉中加快衰老速度.今天小郎中就来告诉大家,怎么抗衰老! 戒口!五类食物催人老 #1 烘焙食品烘焙食品包 ...

吃得少，活得久？人老了，听听4个小建议，吃得健康又长寿