健康|什么是睡眠时相延迟综合征？ / 开普饭

睡眠时相延迟,又称睡眠时相延迟综合征,是睡眠节律出现了问题,即到该睡觉的时间不能入睡.睡眠时相延迟多见于青少年,占他/她们中的7-16%.睡眠时相延迟有可能在孩子很小的时候就产生了,但大部分于青春期后 ...

你的黑夜是我的白天旅行医学之如何克服时差旅行华山感染旅行医学小陈是一家跨国企业的部门经理,由于工作关系,经常要在亚洲.欧洲.美洲,甚至于非洲各国进行频繁的跨国旅行.虽然有很多可以乘坐公务舱旅行 ...

Bard @ 2021.04.23 , 22:09 原文:https://www.sciencealert.com/technology-really-is-changing-human-circad ...

入睡困难.易醒.多梦.早醒等,这些影响睡眠质量的因素都称为睡眠障碍.有专家指出,睡眠是维持人体生命极其重要的生理功能,对人体是必不可少的.然而据调查显示,很多人都患有睡眠方面的障碍或者和睡眠相关的疾病 ...

人一天必须要睡足8小时?美国抗癌协会的调查表明,每晚平均睡7-8小时的人,寿命最长:每晚平均睡4小时以下的人,有80%是短寿者.但北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任郭兮恒同时指出,不同年龄段的最佳睡 ...

睡眠是每一个人一生中都会重复数万次的事情,我们的一生有大部分的时间都献给了睡眠这件事情.有的人可以一觉安稳地睡到天亮,而有的人则会在梦中经历一些稀奇古怪的梦境,或者是美梦,或者是噩梦.而噩梦中就有一种 ...

睡眠对我们,像食物.空气和水一样,是生活的必需品.可它偏偏不肯合作,总在最暗的夜里,离我远去.或者在阳光明媚的午后,捉我在手,任意搓揉.失眠与嗜睡,让我在睡眠面前显得好"业余".如 ...

小的时候,家长们总想孩子多吃一点,能吃是福. 然而随着生活水平的不断提高,太能吃变成了一种"祸". 2018年报道了一起4岁小胖墩睡眠时呼吸暂停去世的新闻,罪魁祸首就是肥胖. 近年 ...

我们都知道,睡少了.失眠会紊乱内分泌.增加心脑血管病.增加癌症风险.那是不是睡得越多越好呢?睡多少决定你活多久!现在都用"大数据"说话,关于睡眠时间和死亡危险率的关系,国外也有多项 ...

导读:今天学习谢继增先生总结归纳的"望甲印法". 谢氏新诊法是指"三印"."四触"."一条线". "三印&qu ...

地支相冲是一种对抗.冲战,冲的作用非常明显和快速,地支相冲,一共有六组:子午冲.卯酉冲.寅申冲.巳亥冲.辰戌冲.丑未冲.如果加上运势引发了二冲一或者三冲一,这种冲的作用就会更加强.冲就是变,会引发人生 ...

健康|什么是睡眠时相延迟综合征？