马拉松赛前吃多少？少吃，正常吃，狂吃？都对！ / 开普饭

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今天周日,整个京津冀地区都阳光明媚,蓝天白云,空气大好,不冷不热的天,特别适合跑步健身! 北京半程马拉松赛早晨7点在天安门广场鸣枪开跑! 关城慢跑团张红超有幸中签,在神圣的天安门广场随30000名运动 ...

#淮安半程马拉松 11月11日受江苏银行淮阴支行罗行长之约,来到周总理故乡淮安,参加了第二届江苏淮安半程国际马拉松赛,心情十分兴奋. 今天天气很冷,在结束了紧张圆满的淮安之旅后,心情十分愉悦.因为看到 ...

塞外一点绿微笑/诗词/灵魂/生活泰兴首届国际半程马拉松赛有感体裁|诗词作者|苏扬贺新郎满目丹青色借清风.云蒸霞蔚,去流如织黄绿赤橙青蓝紫,七彩 ...

庚子年丁亥月己巳日跑步日记 2020-11-22 星期日十月初八小雨转阴北风3~4级温度 6 ~ 9℃ 空气质量 19 优 ★ 国藩之路半程马拉松国藩之路半程马拉松赛,今日开跑,做为赛 ...

按摩丰隆穴,排出脾胃中的浊湿丰隆穴为足阳明胃经上的要穴,可以调理脾胃,还能化痰,经常刺激此穴可以沉降胃浊,祛湿化痰,避免痰湿侵袭身体. 肥胖主要是身体内堆积脂肪导致的,而食物为脂肪的主要来源,因此节 ...

感冒药吃上瘾, 十年吃近三万粒 1月15日,湖南长沙48岁的王先生(化名)被诊断为药物成瘾,即感冒药物成瘾.据王先生回忆,十年前,他因为头痛在服用了某品牌感冒药后,症状得到了好转.从那时起,他只要一不 ...

说起来清肠刮油,估计很多小伙伴首先会想到抽脂.吃减肥药等.其实在我们身边,就有很多天然具有清肠刮油效果的食材,这些食材,又以蔬菜的效果最为明显! 今天,轻妞就帮大家整理了8种热量低.膳食纤维丰富,本身 ...

芙蓉老师,您好!想来和您分享一下我的故事,也算是一种倾诉吧! 曾经的我162 95斤左右,是别人眼中吃不胖的瘦女孩.虽然我自己偶尔会对自己的梨形身材带来的,相对于我的上半身而言有一点肉肉腿不 ...

发掘力量最深处,点击关注 On Running 马拉松赛前怎么吃?和情绪有关.吃多吃少?和你的完赛时间关系密切,这是很多人都没有意识到的. 3月28号,全国各地马拉松吹响了复苏复赛的号角,在接下来的日 ...

几乎所有人都害怕患上糖尿病,因为一旦被确诊,就要终生与其为伴.根据目前的医疗技术,是没有办法将糖尿病治愈的. 因此很多人在听到患上糖尿病时,总觉得被判了死刑,天天自己吓自己.其实,糖尿病只要控制的好, ...

来源:7点养身(ID:qdys007) 喝粥从饮食习惯看,长寿老人无一不喜欢喝粥.著名经济学家马寅初和夫人张桂君,夫妻双双都是百岁老人,两人尤其喜欢喝粥. 每天早晨,把50克燕麦片加入250克开水, ...

我们日常的饮食与身体健康的关系非常大,健康的饮食能够保证人体健康,但要是不健康的饮食,疾病也有可能因此发生.有人会说,人的一生能够吃食物是有限的,吃的越少,活得越久,所以饭量小的人,容易长寿?这句话到 ...

主食,是餐桌上十分"尴尬"的存在,"减肥,不吃主食了"."吃饱了,不吃主食了"."最近在控糖,不吃主食了"-- 大家总是 ...

马拉松赛前吃多少？少吃，正常吃，狂吃？都对！