马拉松赛前吃多少？怎么吃？情绪因素你考虑了吗？ / 开普饭

跑步火爆已有些年头,跑者人口仍在快速增长,而在2014.15年前后跑步热刚刚兴起算起,从那时候开始跑步的跑者,如今已经成为跑者群体的中流砥柱. 经多年历练,从懵懂无知到见多识广,他们踩过无数坑,也收获 ...

2019年4月3日,星期三,晴不知从什么时候起,我身边跑马的人越来越多. 一一直以来,我对跑马拉松的人总是心存敬意,心里十分羡慕,又十分佩服. 42公里195米,距离之长,让我望而却步.能跑完全程 ...

4月17日上午7:30,2021西安马拉松赛热力开跑,西马五周年与以往有所不同的是首次把比赛时间设置在古城的春天,本届西安马拉松赛是"十四运"的测试赛,中央电视台体育频道也进行了全 ...

明天就是无锡马拉松,作为网红比赛,参赛跑者可谓跃跃欲试. 比赛是一件很有仪式的活动,既然是比赛,就意味着全力以赴,拼尽全力,从准备到参赛一直到比赛结束,跑者都应该行动周密,做好预案,心中有数: 但事实 ...

很多人都会觉得马拉松是一次极限运动,人们喘着粗气,大汗淋漓,甚至是面色发青.筋疲力尽的冲向终点.但我认为,科学.健康的跑马不应该是这样,而是在跑到终点后,虽然觉得有些疲倦,但也可以正常行走:虽然腿部有 ...

发掘力量最深处,点击关注 On Running 跑马拉松,细节决定起水泡.磨破.拉肚子..饿晕.抽筋.撞墙.被关门.今天我们先说说吃早餐的事儿. 马拉松赛前饮食,应该吃多少?怎么吃?这个问题困扰着很多 ...

现实生活中,有的人很容易发怒,周围的人都只知道此人脾气大,却很少想到此人很可能是患了一种疾病. 中医将容易发怒称为"善怒",应属于疾病的范畴.中医理论认为,善怒主要与肝有关,主要 ...

话说"恶语一句伤人三春寒,良言一句暖三冬"这句话说明了说话的重要性,但是人说话都和人的情志有关,刚刚听到一句话让我心寒. 主治医一句"有些人坐得屁股痛,我忙得要命,到4点 ...

大家好,我是您们的老朋友暮色影子,我喜欢分享美食美味!每天都来推荐自己的原创美食.欢迎朋友们一起来交流美食,感谢您的阅读,请多多关注!祝福朋友们开心吃三餐,健康生活每一天! 时间过得很快,马上就要立夏 ...

当人长期处于高压之下,身体所受压力就会变大,血管其实也是一样,当血管长时间处于一个受压较大的情况,血压就会升高,很容易形成高血压.若高血压病情没有得到很好的控制,血压持续升高就可能会引发心脑血管疾病, ...

几乎所有人都害怕患上糖尿病,因为一旦被确诊,就要终生与其为伴.根据目前的医疗技术,是没有办法将糖尿病治愈的. 因此很多人在听到患上糖尿病时,总觉得被判了死刑,天天自己吓自己.其实,糖尿病只要控制的好, ...

很多人都认为,高盐饮食是高血压的元凶之一,所以饮食中都会尽量减少盐的摄入.但事实的真相是这样的吗?<凤凰大健康>邀请了首都医科大学附属北京安贞医院心内科首席专家吕树铮,为大家去伪存真,带来 ...

马拉松赛前吃多少？怎么吃？情绪因素你考虑了吗？