太极拳，不得不说的入门五要素 / 开普饭

太极拳首重德行,隆德尚礼,完全符合我国人民温良恭俭让的美德.太极拳要求道德的圆满和技艺上的完臻相统一,要求操持者德艺双馨,因而倡导"心"的修养. 心乃一身之主宰,为人之灵.太极修为 ...

太极拳爱好者众,得出功法自然也众.鱼目混珠,真假难辨更成了太极拳界的困惑.但有五种功法应是不容置疑的.包括意.松.静息.引领.力生于足. 要素也即根本大法.拳的功法可分为根本法.锦上添花的延伸法和高层 ...

松是太极拳的最突出特征之一.无松便无柔,以至无引领,也无太极拳的暴发功等. 意为纲,其除都为目.纲举目张.松自然来自意.用意才有松,用力松便成空话.用意念把全身筋骨肌放松.明显轻轻松松状态下打太极拳更 ...

静息,息指呼吸.静息包含二个意思.一.静即自然.打太极拳要自然呼吸.这是由太极拳的由静生动,由静化动,离静便无太极的基本拳理所决定.最简单的现象太极拳的暴发力也是在静态下发出.自然也就是不能强化,更忌 ...

力生于足可说是太极拳最为独特的功夫.而且是一个根据太极拳特点总结提炼出来的最佳功法. 独特原于他拳多力生于中躯,足生力远水能解近渴吗? 特点原于整体劲.一边要通透,一边求整体,不僵不顶方有通透,中枢确 ...

在<意>里已说到,引领是太极拳修炼意念.意念力.意念功的最基本.最普遍的功法之一.无意不太极.以太极拳而论,无引领便无意.因此无引领也不太极.可见引领在太极拳中的重要性. 太极拳的引领来自 ...

自己为自己打一套拳你的生命将与众不同 70 转身双摆莲陈氏太极拳老架一路(74式)招式动图太极拳习练基础太极拳入门四要素一.动作连贯,柔和缠绕,劲力完整太极拳要求手.脚.头.眼神配合一气 ...

一如何松沉?松与懈有何不同? (一)要坚守太极拳的要领:虚灵顶劲.沉肩坠肘.松腰落胯.尾闾中正.重心落于涌泉,才有可能达到完全的松沉.换句话说,要垂脊正身,全身不要有一丝僵硬处,除了两脚必需撑着全身 ...

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太极拳，不得不说的入门五要素