除了牛奶，还有哪些食物是“补钙优选”？ / 开普饭

人固有一松,或松于皮囊,或松于骨质.(想来想去,只有身上的肉最丰盛持久~) 所以生活中永远有一大波伪·养生中青年保温杯里装可乐.咖啡配钙片.狂喝骨头汤...... 很多人都晓得,钙是要补的,但要怎么补 ...

[专业医生天天与您说健康] 吃饭了吗? 这是一句很实用的问候语,因为无论怎么样,你每天肯定会吃饭.其实,还有一句话也应当成为常用语,这句话就是:你今天吃水果了吗? 你知道吗?水果吃不够,后果很严重,来 ...

钙是我们人体不可缺少的,缺钙会导致各种异常情况.缺钙可能会影响孩子的正常发育.孩子体型小,头发黄等症状不是缺钙,但孩子缺钙确实对生长发育有深刻影响. 日常生活中,哪些食物最有利于补钙? 1.牛奶现在 ...

洋葱虽然外形普通,却是一种受到各国人民热捧的超级食物,为什么这么说呢?因为它作用大啊! 洋葱富含钾.维生素C.叶酸.锌.硒等多种的营养素,其中--槲皮素和前列腺素A让洋葱有了不可替代的健康功效. 洋葱 ...

鱼肉中则是含有不饱和的脂肪酸,这种脂肪酸能够帮助我们降血脂降胆固醇,从而保护我们心脑血管的健康.鱼肉中还含有不饱和的脂肪酸,这种脂肪酸能够帮助我们降血脂降胆固醇,从而保护我们心脑血管的健康. 吃鱼三条 ...

说起补钙,大部分人首先想到的就是乳制品,却往往忽视了我们最常见的补钙大户--蔬菜. ‍‍‍‍‍膳食指南建议,每天都应该吃一斤左右(350-500 克)的蔬菜.蔬菜除了富含维生素.热量低.饱腹感之外,很 ...

明天3月20日,农历二月初八就是春分了,春分过后,雨水增多,天气回暖. 春分有几个习俗,踏青.吃春菜.立蛋. 俗话说"春分到.蛋儿俏".不少粉丝朋友早餐的时候都会搭配一个鸡蛋~ 小 ...

王斌国家二级公共营养师国家高级营养讲师擅长将医学与现代营养知识结合,专注母婴营养健康领域.手把手教你如何科学养育孩子! 上周跟大家聊了妈妈(包括孕妈)补血的话题后(详见:比阿胶便宜很多,补血 ...

零食对小朋友都有极大的魔力,但问题在于一不留神就吃过了量,容易造成龋齿和肥胖等问题. 家长们考虑到健康,刻意控制孩子吃零食的量,但越控制孩子越想吃-- 图片来源:丁香生活研究所设计团队事实上,并不是 ...

除了牛奶，还有哪些食物是“补钙优选”？