正念|你需要的技能 / 开普饭

近期有拔智齿计划的小伙伴要认真看今天的推送哦~ 你上一次完全放空是什么时候,就算只是毫无干扰的十分钟. 真的什么都不做的那种放空. 没有电有没有网,不说话,不吃不喝,不看书,也不坐在那里回想往事或是思 ...

最近发布的<中国国民心理健康发展报告(2019-2020)>显示,抑郁症检出率: 小学生一成,初中生三成,高中生四成.其中重症抑郁,小学生1.9%~3.3%,初中生7.6%~8.6%,高中 ...

让知识回家一站式收藏您的阅读与创作 [心理学科] 抑郁≠抑郁症,抑郁症的早期征兆要留心! 文/韩雷繁忙的都市生活,高节奏的工作压力,复杂的人际关系以及繁琐的家庭生活,让"抑郁 ...

科普科学解读正念 Mindfulness 在之前的文章中,我们有提到正念的概念,为了方便大家理解,这里重温一下. 正念有两条不同的历史渊源,一条是古老东方的修行,另一条则是现代西方的实证研究,两者是 ...

文|动历盒育儿袁老师引导儿童正念冥想的好处是深远的,不仅因为它对孩子的学习和行为产生了惊人的影响,而且正念是如此宝贵的终身技能. 儿童发展正念和自我调节的指导性冥想的价值是巨大的.引导性冥想教导孩子 ...

6月3日的晚上[正念坊]第六期沙龙,李洲老师和刘丽琼老师带给了我们一场精心准备的精彩分享,如何做一个会议达人,开出有目的,有效率,有思路,有结果的高质量会议.晚上两位老师提前来到Ismile cafe ...

ifconfig命令用于配置网卡IP地址等网络参数或显示当前网络的接口状态.ifconfig命令在配置网卡信息时必须以root用户的身份来执行.ifconfig命令是Linux运维日常工作中常用到的核 ...

本期热点:1.对于大多数群体来说,你不一定不知道饮食和多动症有什么样的关系,事实上,对于养育ADHD个体来说,ADHD的饮食和多动症是有密切相关.2.你是否了解针对多动症的正念干预,针对家有大A和小A ...

你的团队是否具备在未来几年保持与时俱进的技能?这是有关进行技能差距分析以支持将来的业务目标的工具. 为了确保你的员工保持相关性并为即将到来的工作做好准备,进行技能差距分析至关重要它可以帮助你确定实现业 ...

"团队管理"在专业环境中经常出现,尽管这些对于提高绩效水平是必不可少的,但是解决组成团队管理技能的问题很重要."要成为有效且出色的人员管理者,需要哪些知识,技能或能力?& ...

来源:楠木.儿科时间在儿科临床工作中,尤其急诊夜班或者值班时遇到过敏性休克的患儿,往往会让医务人员措手不及,但掌握急救措施提高医疗技术格外的重要,而过敏性休克一旦发生,如不能迅速及时抢救,则可能导患 ...

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