冬至前后要静养！做到这4点，可以不用早起练瑜伽 / 开普饭

很多人都说冬季是养生的好时机,而今天已经是小雪节气了,在这个节气的时候,我们就要尽早的做好养生工作了. 小雪节气需防治疾病 01 防治呼吸道疾病今日迎来小雪节气,气温一下子降得很快,而且空气也是十分 ...

春分节气就要到了,这个节气的到来,意味着白昼将变长,慢慢进入昼夜平分的情况.在这季节更替的时候,人们必须要做好保健措施,否则身体无法适应季节的变化,很容易生病的. 春分节气的特点春分节气到了以后,北 ...

"小暑大暑,上蒸下煮". 大暑的15天,是夏天中的夏天. <月令七十二候集解>中说:"暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹大也. ...

善养生者养冬至(2):闭关静养冬至节气就在眼前. 平时体虚的人,要开始静养了. 这是一年中养生的一件大事. 在冬至前后三天,是要静养的.身体不好的人,可以静养七天. <后汉书>记载: & ...

冬至节气就在眼前. 平时体虚的人,要开始静养了. 这是一年中养生的一件大事. 在冬至前后三天,是要静养的.身体不好的人,可以静养七天. <后汉书>记载: "冬至前后,君子安身静体 ...

冬至大如年,睡觉大过天节气是一个坎,天地间有变,体弱的人会感觉不舒服,病弱的人,特别容易在节气的时候,挺不过去. 因此,大节气,要从节气前一天开始养. 你一定没听说过天天熬夜也会长寿的人,熬夜,对身 ...

冬至的宜忌早睡晚起,有助于阳气伏藏: 减少洗澡次数,可养内藏之阳气: 减少体育运动,以免消耗阳气: 慎勿房事,以防妄泄阴精: 使志意收藏,勿过思过虑.

导读 21日,"冬至",北半球将迎来一年中白昼最短的一天.自冬至开始,我国开始进入"数九寒天",即人们常说的"进九". 1 地理人眼中的冬& ...

立夏意味着夏天的开始,人体此时阳气逐渐旺盛.浮于体表,人们精神上容易兴奋,活力增加.生活上如果晚睡.熬夜.吃宵夜,饮食作息都不规律,再不加以注意.调整,很容易损伤阳气.损耗阴液,影响健康. 初夏养阳, ...

"怎么也飞不出,花花的世界,原来我是一只,酒醉的蝴蝶--" 夜幕降临,下班路上,经过街边广场,耳边总能响起这首网络神曲.往广场一瞅,果不其然,大妈又在跳舞了. 简单的动作.僵硬的表 ...

冬至,您还为盘馅儿发愁吗?小编向您推荐几种素饺子.素饺子很好吃,但做素饺子有些诀窍.做素饺子一般需要注意在饺子馅上做好工夫.按照个人口味的不同,您可以选择不同口味的饺子馅,在食物营养塔配上有一定基础的 ...

谪官辰州冬至日有怀戎昱去年长至①在长安,策杖曾簪獬豸冠②. 此岁长安逢至日,下阶遥想雪霜寒. 梦随行伍朝天去,身寄穷荒报国难. 北望南郊消息断,江头唯有泪阑干. [注]①长至:指夏至.夏至白昼最长 ...

冬至前后要静养！做到这4点，可以不用早起练瑜伽