不用害羞，提肛运动大有益处，医生坦言：4大好处用钱也换不来 / 开普饭

近日在后台收到一名粉丝的来信:我今年35岁,患有慢性肠炎多年,中间一直断断续续的吃了很多药,但是效果一直不太理想.去年在网络上看到提肛运动可以改善肠胃炎,我想着"死马当活马医",学 ...

要问当下在打工人中最流行的运动是什么? 是普拉提吗? 是跳绳吗? 是骑单车吗? 都不是,是提肛. 没错,肛就是你理解的那个肛,而且该运动不限场地.不限姿势,站着坐着躺着趴着都可以. ( ...

前些天,我的一个朋友做了肛门的手术,他打电话来问我说"医生说让我做提肛运动,能够帮助身体恢复.这个提肛运动到底怎么做呀?" 提肛运动确实能够帮助他恢复,而且像我们没有做过肛门手术的 ...

俗话说,"生命在于运动",可随着气温一天比一天低,总是有人抱怨冬天气温低,外出锻炼太痛苦:有人担心天冷运动量太大,反而对心血管不好:有人找借口每天忙工作,没有时间去运动-- 今天就 ...

本文首发于微信公众号周围神经损伤,作者:lok301 马尾神经在受到影响后会产生一系列功能障碍,这其中主要的一部分就是对于直肠和膀胱的传导信号.加上神经之间传导营养不像平时那样,从而造成一些感觉感知障 ...

会阴痛微创术后进行提肛锻炼,肌肉的间接性收缩起到"泵"的作用,改善盆腔的血液循环,缓解肛门括约肌,减轻组织水肿:增强肛门括约肌的收缩和舒张能力,减少会阴部疼痛.古语云:" ...

"每天练,菊花更紧,甩走痔疮-.." "坚持提上100天,紧致臀部--." "提一个虎虎生风,再提一个一日千里--" -- 没想到,有些人表 ...

多做提肛运动,对于痔疮是有好处.因为做提肛运动能够促进肛门周围的痔疮静脉血液循环和静脉回流,这样对于减轻痔疮的症状是有帮助.除了做提肛运动以外,在其他方面也要注意,比如饮食方面注意避免吃辛辣刺激的食物 ...

午休时间,办公桌旁边,同事小李一脸严肃地站着. "你怎么了?" "没啊,我在做运动呢." "哈哈哈,你像块木桩似地站着,哪里动了?" &qu ...

导读提肛运动是一种随时都可以做的项目,无数人拿它对付痔疮,那些打卡的人,要么已经有痔疮,要么害怕得痔疮.提肛运动的具体做法是,向上提紧自己的提肛肌5秒钟,再慢慢放松10秒钟,每次进行50次,持续时间 ...

进行提肛运动对我们的身体非常有好处,经常做一下甚至可以防病治病. 不过,我们有许多人都没有掌握正确的提肛运动的方式,以至于事倍功半.首先,先让我们来看一下提肛运动究竟有哪些好处. 提肛运动的好处 ★促 ...

阅客资讯 2021/03/02 10:25 提肛运动是很多明星都在偷偷做的运动,它带给身体的好处真的是太多了,男性.女性都非常的适合,它不需要特殊的场地和工具,在家里就能轻松完成,每天十分钟左右就可以 ...

不用害羞，提肛运动大有益处，医生坦言：4大好处用钱也换不来