没事做一做提肛运动，可收获4个好处，但具体怎么做，有讲究 / 开普饭

俗话说,"生命在于运动",可随着气温一天比一天低,总是有人抱怨冬天气温低,外出锻炼太痛苦:有人担心天冷运动量太大,反而对心血管不好:有人找借口每天忙工作,没有时间去运动-- 今天就 ...

随着现代社会的不断发展,人们不断追随着社会发展的脚步,每天忙于上班.赚钱.还房贷等.各种压力的扑面而来,再加上忙于生活工作,运动的时间减少甚至没有,需要长期久坐.导致了人们的身体也逐渐变得不健康.身体 ...

最近我刷手机,无意中被一条新闻给震惊到了,简直刷新了我的三观. 就是再说一项好处多多的运动方式--提肛运动. 我发誓我知道提臀,但是提肛运动还是头一次听说,我特别好奇的,仔细的研究了一下. 甚至还有专 ...

大家都知道我们的手臂.腿.肚子等部位的肌肉会需要运动锻炼,很少有人会知道,其实我们的肛门也会需要运动,中国人比较含蓄,基本上都认为肛门是比较隐私的部位,生活中也很少有人会提到它,在听到"提肛 ...

文坛新秀 5天前导读: 肛门提升运动被称为动作之王,一个人每天做50次肛门提升运动,身体能得到什么? 很多朋友都知道运动对健康有益,但是真正实行行动的话,就会成为说话的巨人行动的矮子,说要减肥运 ...

现如今,生活节奏在不断加快,所以很多男性每天两点一线,不是在公司就是在家里,而且每天下班的时候,已经很晚了,没有任何空闲时间进行运动,不过要是长期处于这样的环境状态下,那么很容易出现身体发福的现象,尤 ...

生命在于运动,想要拥有健康的身体,运动是必不可少的.运动的种类繁多,除了跑步.跳绳.游泳等大众熟悉的运动方式,提肛运动其实也是一项对身体健康很有益处的运动. 提肛运动做起来很简单,具体的做法是先吸一口 ...

在日常生活中,人们都在强调生活在于运动,而且大肆宣扬运动对身体的益处. 当然合理的运动对人体保持健康非常有益处,对于许多年轻人来说,提肛运动就是是一种很好的锻炼. 一.提肛运动的好处 1.治疗前列腺疾 ...

"提肛"即古时的"撮提谷道",是古来养生家常用的养生之法,苏东坡就曾说:"养生长寿古方,肛常提也." 提肛是由肛提肌.肛门括约肌.盆底肌群共 ...

没事做一做提肛运动，可收获4个好处，但具体怎么做，有讲究