长寿秘诀：提肛运动。每天做3分钟，男女都能获益（附练习方法） / 开普饭

一直以来,都有"十人九痔"这一说法,虽然略有夸张,但痔疮的发病率在现实生活中确实是非常高的. 对于那些经常久坐的上班族来说,与普通人相比,痔疮的患病几率往往会大很多. 但痔疮一旦出 ...

2021-01-19 23:23 月寒书社来源:奔波儿灞与灞波儿奔(ID:bb2b2bb) 最近一直有在研究大家的留言看看大家平时最关心哪些问题就在前天有位粉丝引起了我的注意他说自己被痔疮折 ...

俗话说,"生命在于运动",可随着气温一天比一天低,总是有人抱怨冬天气温低,外出锻炼太痛苦:有人担心天冷运动量太大,反而对心血管不好:有人找借口每天忙工作,没有时间去运动-- 今天就 ...

参考资料: [1]郑峰娟.提肛运动联合膀胱功能训练预防宫颈癌根治术后尿潴留效果观察[J].齐鲁护理杂志,2017,23(10):63-65.DOI:10.3969/j.issn.1006-7256.2 ...

运动对于身体的好处不言而喻,但除了像跑步.打球等日常运动,其实肛门也是需要运动的,适当的运动对肛门及其周边的器官也有着一定的好处. 而且锻炼肛门其实很简单,"菊花一紧"即可.这在中 ...

提肛运动,相信大家也都听说吧!提肛运动有很多的高处,特别是对女性朋友们来说,提肛运动更是好处多多,当然,对男性也是有很多好处的哦!大家都了解了一些提肛运动的好处,相比也非常的想要试一下吧!可是,收腹提 ...

阅客资讯 2021/03/02 10:25 提肛运动是很多明星都在偷偷做的运动,它带给身体的好处真的是太多了,男性.女性都非常的适合,它不需要特殊的场地和工具,在家里就能轻松完成,每天十分钟左右就可以 ...

"每天练,菊花更紧,甩走痔疮-.." "坚持提上100天,紧致臀部--." "提一个虎虎生风,再提一个一日千里--" -- 没想到,有些人表 ...

健康和长寿可能是现在很多老年人感兴趣的话题之一,想要长寿的目的就是想要再多看一看世间的美好,多感受一下社会的温存:往往很多老人到了一定年龄之后,就会出现各种各样疾病,有的甚至躺在双床上生活不能自理,威 ...

长寿秘诀：提肛运动。每天做3分钟，男女都能获益（附练习方法）