坐着、躺着都能做的“提肛运动”，每天几分钟，肛肠、泌尿、生殖系统都会感谢你~ / 开普饭

今天,你提肛了吗? 作为新流行的养生运动,火出圈的提肛成为当代人"办公室健身"新宠 #你喝水了吗?# 改发 #你提了吗?# 提肛到底是咋回事? "提肛",肛肠科 ...

相信大家都知道,运动是保持身体健康状态的一种好方法,在生活中适当运动,身体会更加健康,而提肛运动就是一种常见的运动. 经常做提肛运动,对身体有很多好处,尤其是对男生朋友来说,男性每天坚持做提肛运动,坚 ...

有一项运动很少人会直接提起,但这项运动非常的养生,可是很多人都不愿意或者是不好意思尝试,它就是提肛运动. 提肛运动不仅能够增强我们腰腹的能力,对肠胃疾病方面的患者来说,做了这种运动后,恢复力更快更强. ...

大家有没有遇到过这样一个场景你很想上大号,憋不住那种但是又有不得不立马要去做的事于是你来到厕所开闸泄洪倒数3.2.1 时间到但是你还没有完全排完时间紧急不得不强行夹断擦屁股提裤子起身 ...

#健康守护者# 提肛运动,你了解多少? 对于提肛运动,可能得了痔疮的朋友多少听说过一点,因为肛肠外科医生在对轻中度的痔疮患者一般都会说这个运动方法,每天30次左右的提肛运动能够有效促进肛门周围的血液循 ...

这个养生小动作有点羞羞,所以小叔一直没有介绍,但这个小动作真的好处太多了,小叔发现好多老中医都推荐这个小动作,比如徐文兵老师,曲黎敏老师等等. 据说乾隆皇帝每天都要做提肛运动,提肛运动有一个优 ...

俗话说,"生命在于运动",可随着气温一天比一天低,总是有人抱怨冬天气温低,外出锻炼太痛苦:有人担心天冷运动量太大,反而对心血管不好:有人找借口每天忙工作,没有时间去运动-- 今天就 ...

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孕产妇是肺动脉栓塞的高危人群,中老年人群也容易发生急性血栓堵塞,毕竟上了年纪,血管也跟着老化. 上了年纪的朋友,饮食问题.自然退化-造成沉积.血管内膜增厚,形成"斑块",动脉狭窄. ...

每到饭点,你是否和小编一样,总是会为不知道吃什么.做什么菜而烦恼?大家不用着急,小编今天就给大家带来4道在家都能做的家常菜,而且几分钟就可以搞定的家常菜,做起来很简单,不仅上手快,而且保证让你吃得有滋 ...

<水浒传>中,很多梁山好汉其实曾经都是大宋朝廷的官吏,他们都是被迫加入梁山的.而对于这些好汉之前的官位,大家却并不是很了解,比如说都头.提辖这些官名究竟有多大呢?相当于现在的什么官呢?今天 ...

免疫系统是人体的"卫士",免疫力高,就不容易生病,免疫力低,各种疾病就会频繁"上门",相信大家都知道,跑步.游泳等运动可以提高免疫力,可是夏天到了,根本不想出去 ...

[专业医生天天与您说健康] 张先生还不到40岁,近一段时间以来腰疼让他坐卧不宁,给生活带来不小的影响,在家人催促下到医院做了腰椎检查,结果如下: 检查给出的诊断建议是:腰椎骨质增生:腰3-4椎间盘膨出 ...

阅客资讯 2021/01/27 11:54 促进健康的细节无处不在,却也容易被我们忽视.我们对有些有损健康的习惯避之不及,却没想到很多我们天天都在做的动作.像弯腰搬东西.瘫着玩手机.不正确的站姿等-. ...

中医有句话讲,早晚揉腹,百病不生. 揉腹虽简单,却是流传了千年的功法. 药王孙思邈以「食后行百步,常以手摩腹」作为自己的益寿之道. 腹者,生之本.腹部是五脏六腑所居之处,肝.脾.胃.胆.大肠.小肠.肾 ...

坐着、躺着都能做的“提肛运动”，每天几分钟，肛肠、泌尿、生殖系统都会感谢你~