想早睡，总忍不住玩手机，怎么办？ / 开普饭

昨晚又失眠了. 在偌大的中国,我也不过是 3 亿受失眠困扰的人之一,去年中国人平均只睡 6.82 小时,而 2013 年这个数字还是 8.8 小时. 网聊.夜宵.电视剧 ...... 刷不完的新消息, ...

熬夜是现代年轻人的标配, 即使看见熬夜危害的文章, 当即下定决心今晚要早睡, 但是一到了晚上, 就将"要早睡"抛之脑后, 熬夜熬的风生水起乐此不疲, 熬夜有瘾, 似乎很难戒掉... ...

桐桐最近在幼儿园精神不大好,上课经常打呵欠,问了桐桐妈妈,才知道原来是晚上睡得比较迟,早上又得来上学,有点睡眠不足了. 晚睡不止会让孩子们睡眠不足.上课犯困,对身体的其他影响也不小. 图片来源:摄图网 ...

减肥的人需要从方方面面入手,比如:改掉一些发胖的恶习,坚持一些健康的生活习惯,才能提高减肥成功率. 很多人在白天会控制饮食,提高运动量来提升身体的代谢水平,让身材瘦下来.但是,晚上这段时间往往被人忽 ...

随着手机的普及,中老年人也逐渐对手机产生了"依赖症",无论是吃饭.上厕所.睡前,手机基本上都是不离手,且不说对眼睛.颈椎健康非常不利. 尤其是睡前玩手机的人,很多人没有时间观,一看 ...

论21世纪哪些电子产品最受欢迎,智能手机肯定榜上有名. 手机贯穿了现代人的整个生活,手机支付.玩游戏.看视频等等,处处都得用到手机. 不可否认,手机给人们的生活带来了无尽的便利,但是现代人对手机的迷恋 ...

发布时间:2021-03-14 如果在浏览器搜索"熬夜",出现最多的词语可能就是:熬夜的伤害.一一细数,熬夜不仅伤身伤神:身体疲惫.记忆力变差.情绪暴躁--:更是变胖变丑的元凶:皮 ...

一女生上课总爱玩手机,被老师要求请家长,孩子父亲到了学校,当着老师的面,摔了女儿手机,还把女儿批评了一番. 后来校长了解了此事之后,对该女生说了一番话,却引起了很多父母的关注. 一中学女生,上课老玩手 ...

长时间睡前玩手机可能会导致手机在黑暗环境中的光线变得非常强烈,从而引起眼部的不适.熬夜所导致的肝血不足会使眼睛干燥疲劳,减弱视力甚至降低视线程度.并且,在晚上,肝脏需要排毒并恢复健康.在黄金时间以外的 ...

手机已经成为每个人生活中的一部分了,不论干什么都离不开它,很多人睡前也要玩一会儿手机,不然总觉得会错过什么新闻和消息.其实,随着手机功能"进化"得越来越强大,也慢慢渗透到我们的生活 ...

想早睡，总忍不住玩手机，怎么办？