熬夜停不下来？可能是你根本不想早睡！ / 开普饭

在后台回复"2017",LEON送给你一个锦囊早起小组,你好!希望这次不再让你失望,也不再让自己失望. 7月31日早晨,在LeonRun早起小组晚起了15分钟,早起第6次失败,我 ...

今天开始,早起早睡.那么写文章的时间也要作适当的调整,以后写文章的时间定在九点半到十点半,之后该干啥干啥,不能做到九点半开始呢,早上白天在坐地铁的时间给补上. 为什么要早睡早起了,起因是橘子树有一个早 ...

这9种养生保健方式,你能做到几个?赶紧对照一下 1.吃饭--细嚼慢咽七分饱 2.睡觉--早睡不熬夜,精神一整天 3.喝水--每天八杯水,水嫩又健康 4.锻炼--注意保暖,不可剧烈 5.抽烟喝酒--远离 ...

文/小贝爱教育家长肯定是不希望自家孩子被别的同学落下了,在周末或者放假的时候还会送学生去培训班或者学习一些其他特长之类的. 学生们从三四岁的时候就要开始幼儿园阶段的学习了,然后学到大班毕业之后,就要 ...

隔壁的老蔡家入夜了也不让人安生,各种折腾,有时还会K歌.原本以为他们家添了新生命,就会改善这种状态,结果,一如既往.作为多年的和睦的邻居,我们一家人只能相对一笑,尴尬至极. 直到几年,老蔡家突然变得安 ...

我们都知道,一个好的睡眠,有利于身心健康.而长期熬夜导致睡眠不足,就会影响我们人体的生物钟,进而损害我们的身体健康.长期睡眠不足,除了对神经认知功能和清醒度有影响,还可导致多种不良结局,潜在后果包括: ...

昨天,收到一条消息. 一个久未联系的朋友,群发了一条信息"向阳的花,努力生长,总会绽放,心有所爱,有所期待,剩下的,就是努力扎根,努力生长,静待花开!" 我看后,有所触动. 就给对 ...

每当夜深人静时,无数人躺在床上,拿起了手机,心里想着再看一秒就睡,没想到却再看了亿秒-- 当代年轻人睡得越来越少,也越来越晚了. 2020 中国睡眠报告显示,中国人 2020 年的平均睡眠时长为 6. ...

睡眠是一件非常舒适的事情,尤其是在没有压力的周末,美丽的睡眠和自然醒来对许多年轻人来说都是一件很棒的事情.但是,在日常生活中,许多人由于各种原因无法获得足够的睡眠.对于成年人,您每天需要睡多长时间才能 ...

[90后女孩熬夜10年长出老年斑:没在2点前睡过]上网.追剧-高中毕业后,杭州27岁女子唐羽(化名)就没有在凌晨2点前睡过觉.然而最近,她的脸上居然长出了老年斑.通过诊断,她的老年斑属于长期熬夜.精神 ...

熬夜停不下来？可能是你根本不想早睡！